子どもの消化吸収が悪い場合はどうすればいいですか？

多くの子供は、通常、何らかの消化不良の問題を抱えています。最も一般的な症状は、腸の問題です。便秘、軟便、下痢はすべて、一般的な消化不良です。子どもの消化不良の原因はさまざまですが、そのほとんどは食事の問題が原因です。では、子どもの消化不良にはどのようなものを食べたらよいのでしょうか。以下でご紹介します。

赤ちゃんには魚、エビ、肉をもっと与え、豚肉や牛肉は少なくしましょう。他の肉類に比べ、魚やエビは栄養価が高く、消化・吸収されやすいです。消化不良の赤ちゃんの食事に肉を加える場合は、海水魚やエビなどを多く食べるようにしてください。昼に食べるのがベストで、一度に食べ過ぎないように注意してください。

赤ちゃんに煮た野菜をもっと食べさせてあげましょう。比較的柔らかい緑の野菜は、赤ちゃんの消化と吸収に有益です。例えば、肉と一緒に煮込んだカリフラワー、ズッキーニ入りのスクランブルエッグ、炒めた菜種などです。野菜は食物繊維が豊富で、胃腸の運動を促進し、赤ちゃんの消化吸収機能を高めることができます。

赤ちゃんのお腹を頻繁にマッサージしてください。具体的な方法は、毎日食後30分以内に赤ちゃんの腹部を優しくマッサージすることです。両手のひらで赤ちゃんの腹部を押し、時計回りに40〜50回マッサージし、次に反時計回りに30〜40回マッサージします。これにより、赤ちゃんの胃腸の運動が促進され、消化と吸収が速くなります。

食事中に赤ちゃんが泣かないようにしてください。食事中に泣くと、赤ちゃんの正常な食事に影響を及ぼし、時間が経つにつれて正常な消化・吸収機能が妨げられます。逆に、赤ちゃんが食事中に機嫌が良ければ、胃酸の分泌が増え、消化吸収が促進されます。

赤ちゃんに適切なタイミングで水を与えてください。食事の30分前にコップ一杯の沸騰したお湯を飲むと、消化液の分泌が刺激され、食欲が増進されます。胃酸の分泌を促進し、食物の消化と吸収を早めるために、食後30分以内に赤ちゃんにコップ一杯の水を与えてください。

消化不良の問題があり、上記の方法でも症状が改善されない場合は、早めに子供を病院に連れて行き、検査と治療を受けることをお勧めします。必要に応じて、薬物療法が必要です。薬物療法はより徹底的で、より早く効果を発揮します。上記は、日常の食事で注意する必要があることであり、補助的な治療としてのみ機能します。