子供が足首を捻挫したらどうすればいいでしょうか？

子供はたいていスポーツが大好きで、運動中に足首を捻挫することがよくあります。子供が足首を捻挫したことに気づいたら、二度と動かさないようにしてください。腫れを抑えて痛みを和らげる治療を行った後、すぐに子供を病院に連れて行き、検査と治療を受けさせるのが最善です。次に、外交が終わった後の子どもたちへの効果的な救済方法をいくつか紹介します。

医師の診察を受けるタイミング: 怪我をしてから 30 分以内に著しい腫れが生じた場合、または自宅で 48 時間治療しても腫れが改善しない場合は、医師の診察を受ける必要があります。

ステップ1: 休憩

すぐに歩くのをやめて、できるだけ早く安定した場所を見つけて座りましょう。可能であれば、松葉杖として使える支えを見つけて、少なくとも 24 ～ 48 時間使用してください。負傷した足首の関節に体重をかけないようにしてください。

ステップ2 冷湿布

冷湿布は血管を収縮させ、出血を減らし、怪我の進行を抑制し、出血を止め、腫れを抑え、痛みを和らげる効果があります。最初の 48 時間は、1 時間ごとに 10 分間、アイスパックまたは冷たいタオルを使用してください。皮膚と冷湿布の間に濡れた布を置き、患部の皮膚の色を観察してください。紫色になったり麻痺したりした場合は、直ちに使用を中止してください。

温湿布を当ててください。血管を拡張させて出血を増やさないように、怪我をしたばかりのときは温湿布を当てないでください。痛みと腫れが安定すると、患部を下げても腫れを感じなくなり、損傷した皮膚の温度が正常に戻ります。通常、48 時間後には出血が止まり、温湿布を使用して瘀血を解消することができます。

ステップ3 患側の足を上げる

座ったり横になったりして休むときは、枕やリュックサックを使って怪我をした足を高く上げてください。これにより静脈還流が促進され、血液とリンパ液の循環が速まり、損傷した血管への蓄積が防止され、局所的な腫れや痛みが軽減されます。

ステップ4 投薬

出血を止める → 怪我をしたばかりの時は、怪我をした部分に「Heal Fast」をスプレーし、同時に雲南白薬カプセルを服用します。痛みの緩和 → 炎症や痛みを和らげるために、アスピリン、イブプロフェン、ナプロキセンナトリウム、またはケトプロフェンを服用してください。血液循環を促進し、瘀血を解消する → 48時間後、出血が止まり、腫れが安定します。五胡丹を外用するか、火芎之同散を内服して瘀血を解消します。コショウ、ショウガ、塩を水で煮て、傷ついた部分を浸すなどの自然療法も試すことができます。

お子さんが怪我をしていることに気づいたら、その場で座れる場所を見つけて休むのが最善です。怪我をした足に再び力を加えないようにしてください。そうしないと、血液の停滞が進み、足がさらに腫れてしまう可能性があります。上記の方法を使用してタイムリーに問題に対処した後、子供を病院に送って正式な治療を受けさせてください。教育プロセス中は、子供の負傷した足に触れないようにしてください。