3歳児の朝食は何ですか？

3歳のお子さんがいるお宅のお母さんは、3歳児の朝食について知りたいかもしれませんね！こうすることで、赤ちゃんの食事はより合理的になり、吸収される栄養素もより包括的になります。では、3歳児の朝食はどのように作ればよいのでしょうか? 3歳児の朝食は何ですか？次に、この記事では、参考までに3歳児向けの朝食レシピを4つ紹介します。

1. ナッツとコーンのお粥

材料: ピーナッツ、クルミの実、黒ゴマ、白ゴマ、コーンミール、白砂糖、レーズン（適量）。

練習する：

1. ピーナッツ、クルミの実、黒ゴマ、白ゴマを炒め、細かい粉末になるまですりつぶします。

2. 鍋に水を注ぎ、細かいコーンミールを温水と混ぜます。水が沸騰したら、準備したコーンミールを鍋に入れて均一にかき混ぜます。再び沸騰すると、コーンミールペーストになります。次に、事前に準備しておいた少量の白砂糖、レーズン、刻んだナッツを注ぎ、均一にかき混ぜ、しばらく沸騰させます。

2. 卵と豚肉のフロスサンドイッチ

材料: 卵 1 個、きゅうり 1/4 本、パン 4 枚、ハム 2 枚、肉でんぶん適量。

練習する：

1. 卵が火が通るまで揚げます（揚げるときは油を少なめに使います）。きゅうりを薄切りにし、塩、砂糖、酢を少々加えて10分間マリネし、水を切ります。

2. パンの上に肉フロスを敷き詰め、パンで覆い、目玉焼きをのせ、キュウリのスライスをのせ、パンで覆い、ハムのスライスをのせ、さらにパンで覆い、斜めに切ります。

3. ナッツ入り黒ゴマ粥

材料: 茹でた黒ゴマ、ピーナッツの実、クルミの実、松の実、桃の実、その他のナッツ類(お好みで追加可)、氷砂糖、牛乳200ml。

練習する：

1. 黒ゴマとナッツ類を全てブレンダーに入れて、ナッツと黒ゴマの粉状に混ぜます。

2. ナッツの実、黒ゴマ、牛乳、少量の米を水に加え、強火で沸騰させ、弱火でとろみがつくまで約20分間煮込み、氷砂糖を加えます。

4. ガーリックブレッド

材料: フランスパンまたはパンのスライス、ニンニク、バター、刻んだ乾燥コリアンダー（ネギでも代用可能）。

練習する：

1. バゲットを斜めに厚めに切ります。

2. ニンニクの皮をむき、洗ってつぶします。

3. バターを室温で柔らかくするか、電子レンジで溶かし、塩、ニンニクのみじん切り、乾燥パセリのみじん切り（または青ネギのみじん切り）を加えてよく混ぜ、バターペストソースを作ります。

4. バターペストソースをパンに均等に塗り、オーブンで3分焼きます（電子レンジで弱火で2分加熱することもできます）。

上記で紹介した3歳児向けの朝食4品は、作るのが簡単なだけでなく、栄養もたっぷりです！ぜひ、上記で紹介した3歳児の朝食方法をママも試してみてくださいね！みんなとても良いです！もちろん！ 3歳児の朝食には、上記で紹介したもの以外にもたくさんのものがありますので、ここでは一つ一つ紹介することはしません。母親が3歳児の朝食を作るときは、これらの方法に固執しすぎず、独自の工夫を凝らしても構いません。