生後3ヶ月の赤ちゃんは1日にどれくらい眠るべきでしょうか？

赤ちゃんは生まれてからほとんどの時間を寝て過ごすようです。寝ている間に食べたり飲んだり、排便や排尿をしたりしているケースも少なくありません。赤ちゃんは長時間の睡眠を必要とします。赤ちゃんの脳神経は完全には発達しておらず、発達するために睡眠が必要なので、大人よりもずっと多くの睡眠をとります。しかし、生後 3 か月の赤ちゃんはどれくらいの睡眠を必要とするのでしょうか? 赤ちゃんにとって正常な睡眠時間はどれくらいでしょうか?

新生児は1日16時間以上眠り、その間に起きている時間はほんのわずかです。赤ちゃんが成長するにつれて、

睡眠時間は徐々に減少し、起きている時間はゆっくりと増加します。生後 3 か月の赤ちゃんは、主に夜間に 1 日 13 時間以上眠る必要があります。夜間の連続睡眠時間は5～6時間である必要があります。一晩に 1 回、2 回、または 3 回目覚めたり、まったく目覚めなかったりするのは正常です。 赤ちゃんの睡眠パターンはそれぞれ異なりますが、親は生後 3 か月から赤ちゃんに規則的な睡眠パターンを身につけさせる必要があります。赤ちゃんが夜通し眠り始める年齢はさまざまです。生後 3 か月または 4 か月になると、母親を起こさなくなる赤ちゃんもいます。しかし、ほとんどの正期産児は9時間以上連続して眠ることができず、生後5～6か月になるまで夜間の授乳は必要ありません。

。赤ちゃんの就寝時間を規則正しく保ちますが、身体的な必要性に合わせて調整してください。赤ちゃんがベッドで眠りにつくまでに 1 時間かかる場合は、1 時間遅く寝かせてください。ゆりかごやおしゃぶりは赤ちゃんが眠りにつくのに役立ちます。寝る5～10分前に授乳したり、ベッドでしばらく遊んだり、子守唄を歌ったり、優しく撫でてあげたりすると、赤ちゃんは眠りにつきやすくなります。赤ちゃんが監視なしで眠れる習慣を身につけさせるのが最善です。多くの若い親は無意識のうちに赤ちゃんを甘やかしすぎており、赤ちゃんは常に注目を求める癖がつきやすく、一瞬たりとも母親から離れられなくなり、母親は疲れ果ててしまいます。

赤ちゃんが長く寝ることは何も悪いことではありません。しかし、赤ちゃんがいつも泣いて寝ようとしない場合は、親は注意を払い、できるだけ早く病院に連れて行って検査を受ける必要があります。問題がなく、赤ちゃんがただ癇癪を起こしているだけの場合は、親は意識的に子供が一人で寝るようにし、毎日決まった時間に寝るようにして、子供の規則的な体内時計を発達させる必要があります。これは、子供の成長と発達に有益であるだけでなく、母親が疲れを感じることもありません。