生後1か月の赤ちゃんは1日にどれくらい眠りますか？

赤ちゃんは、話すことも、表現することもできず、意識も未熟で、泣いたり笑ったりすることしかできないため、理解するのが最も難しいグループです。赤ちゃんはとても小さくて壊れやすく、家族全員にとって最も大切な宝物です。そのため、赤ちゃんの世話が問題になります。新米ママは、赤ちゃんの変化に常に気を配ることしかできません。経験のないママは、赤ちゃんの世話を他人に任せるのは不安ですが、自分で赤ちゃんの世話をする方法がわかりません。どうすればいいのでしょうか？今日は、生後1か月の赤ちゃんが1日にどれくらい眠るのが普通なのかについてお話します。

赤ちゃんは日中や夜12時前になかなか寝つけませんでした。抱っこすると泣くこともありました。でも最近はすぐに寝てくれるようになりました。基本的にお腹が空くとしばらく起きて、ミルクを数口飲んだらまた寝るという感じでした。この突然の変化は正常ですか?

乳児期は生後1ヶ月から1年までで、この時期の睡眠は子どもの心身の健康に深く関わっています。子どもの脳は疲れやすいです。適切で十分な睡眠をとって初めて、子どもの脳は疲労から完全に解放されます。そうして初めて、子どもはよく食べて、よく遊ぶことができるのです。子どもが泣いたり、食べたり遊んだりするのを頻繁に見かけます。これは眠かったり疲れたりしていることが多いからです。このようなときは、静かな環境を与えて眠らせてあげる必要があります。一般的に、子供は大人よりも多くの睡眠を必要とし、年齢が若いほど、より長い睡眠時間が必要になります。生後 1 ～ 3 か月の赤ちゃんは、1 日あたり約 18 時間の睡眠が必要です。日中は 4 回、1 回につき 1.5 ～ 2 時間、夜は 10 ～ 11 時間睡眠が必要です。つまり、授乳、おむつ交換、しばらく遊ぶ時間以外は、ほとんどの時間を睡眠に費やしていることになります。

乳幼児の睡眠状態を注意深く観察すると、乳幼児が健康であるのか、あるいは何らかの病気を患っているのかが分かります。正常な乳幼児は、眠りについた後は静かに眠り、呼吸は軽く均一で、頭にはうっすらと汗をかき、顔はリラックスしており、時には笑顔の表情を浮かべています。次のような異常な睡眠現象が起こった場合、それは病気の潜在または発症の兆候であることが多いです。

（１）子どもは眠りが浅く、時々泣いたり動き回ったりして、眠りが浅い。

（２）全身の皮膚が乾燥して熱くなり、呼吸が速くなり、脈拍数が正常値を超える。

（３）寝ついた後に落ち着きがなく、頭に大量の汗をかく（枕を濡らす）、頻繁に泣いたり騒いだり、頭を振ったり耳を掻いたり、睡眠中にすぐに目が覚めたりする。寝た後は苦しそうな表情や泣きそうな表情が浮かびます。これらの赤ちゃんは病院に行って医師の診察と治療を受ける必要があります。

乳児や幼児は大人よりもずっと多くの睡眠を取っていることがわかります。新生児は、授乳のためやおむつが濡れた時を除いて、ほとんどずっと眠っています。赤ちゃんの神経系はまだ完全には発達しておらず、脳は疲れやすいため、より多くの睡眠をとることは赤ちゃんの成長と発達にまさに必要なことです。

このことから、乳児や幼児は大人よりもはるかに多くの睡眠を必要とし、年齢が若いほど多くの睡眠が必要であることがわかります。新生児は、食べる、飲む、排便、排尿する以外は常に眠っています。これは、神経系がまだ完全に発達しておらず、脳が疲れやすいためです。睡眠時間が長いのは正常であり、身体の成長と発達に必要な条件でもあります。