子供がお腹が痛いとき、何を食べるべきですか？

ほとんどの人は胃痛を経験したことがあります。多くの場合、何を食べたか分からず、ひどい胃の反抗を引き起こし、ひどい痛みを引き起こします。特に子供にこれが起こると、ほとんどの子供は胃の痛みのために大声で泣き始めます。子供をすぐに治療に連れて行く必要がありますが、子供は胃が痛いときに何を食べるべきでしょうか？胃痛のときに食事で注意すべきことは何ですか？これは多くの親が懸念している問題だと思います。

1. 揚げ物を減らす：揚げ物は消化されにくいため、消化管への負担が大きくなります。食べ過ぎると消化不良を起こし、血中脂質が増加し、健康に良くありません。

2. 漬物を食べる量を減らす: 漬物には塩分が多く含まれており、特定の発がん物質も含まれているため、食べ過ぎには注意が必要です。

3. 生、冷たい、刺激のある食べ物を控える: 生、冷たい、刺激のある食べ物は消化管粘膜に強い刺激を与え、下痢や消化管の炎症を引き起こしやすくなります。

4. 規則的な食事: 定期的に、決まった時間に、決まった量を摂ると、条件反射が形成され、消化腺の分泌が促進され、消化が促進されることが研究でわかっています。

5. 規則正しく適度な食事：1 回の食事で適量の食べ物を摂り、1 日 3 食を決まった時間に食べます。時間が来たら、空腹かどうかに関係なく、積極的に食べ、空腹になりすぎたり、満腹になりすぎたりしないようにします。

6. 適切な温度: 食品の温度は、高すぎても低すぎてもいけません。

7. 胃腸への負担を減らすために、ゆっくりよく噛んでください。食べ物を噛む回数が増えるほど、唾液の分泌量が増え、胃粘膜を保護します。

8. 適切なタイミングで水を飲む: 水を飲むのに最適な時間は、断食中の朝と食事の 1 時間前です。食後すぐに水を飲むと胃液が薄まり、ご飯をスープに浸すと食べ物の消化にも影響します。

9. 保温：胃が冷えると胃の働きが悪くなるので、胃を保温し、寒さを避けましょう。

10. 刺激を避ける：喫煙は胃の血管を収縮させ、胃壁細胞への血液供給に影響を与え、胃粘膜の抵抗を低下させて胃疾患を誘発するため、喫煙はしないでください。飲酒を控え、唐辛子やコショウなどの辛い食べ物を控えてください。

11. ビタミンCのサプリメント：ビタミンCは胃を保護する効果があります。胃液中のビタミンCの含有量を正常に保つと、胃の機能を効果的に発揮し、胃を保護し、胃の病気に対する抵抗力を高めることができます。したがって、ビタミンCが豊富な野菜や果物をもっと食べましょう。

胃の痛みを治療する方法：

1. 食事の調整​​：不適切な食事、過度の空腹や満腹、生の食べ物や冷たい食べ物の過剰摂取は、胃の機能に影響を与え、痛みを引き起こす可能性があります。胃の病気の後は消化機能が弱まるため、食事は規則正しく定量的でなければならず、食べる量を減らす方が良いです。食事のときはゆっくり噛んで、軽くて消化しやすい食べ物を食べてください。胃は水分を好み、乾燥を嫌います。アルコール、辛い食べ物、脂っこい食べ物や重い食べ物は熱と乾燥を引き起こし、胃に良くありません。

2. 精神調整：臨床的には、胃疾患の再発と悪化の最も一般的な原因は、精神的刺激、感情的不快感、肝気の停滞です。したがって、精神を幸せに保ち、感情を安定させ、感情的な刺激を避けてください。

3. 日常生活に気を配り、運動に重点を置く：規則正しい生活も健康にとって非常に重要です。胃の調子が悪い場合は、特に注意を払う必要があります。薬を時間通りに服用するだけでなく、十分な休息と睡眠を確保するために厳格な仕事と休息のシステムも必要です。そうすることで、病気の回復を促進できます。定期的な運動は、体力を高め、病気に対する抵抗力を高め、胃腸の運動性と分泌を促進します。同時に、気候の変化に注意し、適時に衣服や寝具を追加または削除して寒邪の侵入を防ぎ、胃の不調の回復を促進する上で大きな意義があります。

編集者の紹介文を読んだ後、胃痛の食事上の注意事項をより詳しく理解できました。胃痛があるときは、医師の治療に積極的に協力すると同時に、食事も非常に重要です。日常生活で胃の栄養にもっと注意を払い、生の食べ物や冷たい食べ物を食べないようにし、胃に刺激を与えるものを食べないようにするのが最善です。毎食100％満腹にせず、70％満腹にするのが最善です。