生後9ヶ月の赤ちゃんのためのマッシュポテトの作り方

生後9ヶ月の赤ちゃんはすでに離乳食を食べることができます。この時期に離乳食を食べると、赤ちゃんの発育がよくなります。ジャガイモは栄養価の高い食品です。この時期に赤ちゃんのためにマッシュポテトを作ってあげましょう。赤ちゃんも喜んで食べますし、栄養効果も非常に優れています。赤ちゃん用のマッシュポテトの作り方も比較的簡単です。このとき、塩分を入れないように注意し、赤ちゃんに食べさせすぎないようにする必要があります。

生後9ヶ月の赤ちゃんのためのマッシュポテトの作り方

（１）小さめのジャガイモ２個を洗って皮をむき、小さな角切りにします。ジャガイモは泥がたっぷりついているので、洗うときは柔らかいブラシで優しくこすってください。

（２）水を沸騰させ、さいの目切りにしたジャガイモを入れて火が通るまで煮る。真ん中に箸が入るくらいになったら出来上がり。ジャガイモを取り出し、水を切り、まな板の上に置きます。

（３）包丁か大きめのスプーンを使って茹でたジャガイモを潰します。

（4）最後に、ミルクパウダーまたはスープとマッシュポテトで混ぜ合わせます。水を入れすぎないように注意してください。とろみのある状態が最適です。

生後6ヶ月以上の赤ちゃんから食べられます。量もそれほど多くなく、主食としてもおやつとしても使えます。

2. 伝統的なマッシュポテト

材料: ジャガイモ40g

練習する：

（１）じゃがいもは皮をむいて小さく切り、蒸してスプーンでつぶします。

（２）水、牛乳、粉ミルクを加えてスプーンで与えてください。

3. ハムとマッシュポテト

材料: ジャガイモ 100 グラム、調理済み赤身ハム 10 グラム、バター 2 グラム。

練習する：

（１）じゃがいもは皮をむいてきれいにし、小さく切って鍋に入れ、適量の水を加えて柔らかくなるまで煮て、スプーンでペースト状に潰します。

（２）ハムの皮と脂身を取り除き、細かく切り刻みます。

（３）マッシュポテトを小皿に盛り、刻んだハムを加えて均一に混ぜ、小さめのスプーンで盛り付ける。

対象年齢: 7～9か月の赤ちゃん。

注意: ハムは食べる前に細かく切る必要があります。