1歳の赤ちゃんが風邪をひいて咳をしている場合はどうすればいいですか？

子供が風邪をひいて咳をするのは普通のことです。これはどの子供にも起こることです。母親はそれぞれこの風邪や咳に対する解決策が異なります。ほとんどの母親は、赤ちゃんに常に注射をすることを選択します。実際、継続的な注射は子供の弱い体格に害を及ぼすため、良い選択ではありません。注射を受けている間に水を多く飲む方法は、多くの場合良い効果があり、子供の体格の発達に非常に役立ちます。

風邪をひいたときは、水をたくさん飲んで十分に休んでください。薬は適度に服用しても大丈夫です。風邪がなかなか治らないのは、体の免疫力が弱いからです。最も根本的な方法は、体の免疫力を高めることであり、これにより風邪の発生をより効果的に予防できます。体の免疫力を高めるために、屋外での運動を必ず増やしてください。

免疫力を高めるには？

人体の栄養素の充足度とバランスは、体の免疫力の強さに関係しており、特定の感染症とも一定の相関関係があります。既存の栄養研究結果によれば、人体に十分な栄養を補給すると、病気に対する体の免疫力が大幅に高まり、非定型肺炎の予防に役立つことが分かっています。では、免疫とは何でしょうか? 簡単に言えば、免疫とはさまざまな病気に対する体の抵抗力であり、その抵抗力は、胸腺、骨髄、脾臓、リンパ組織などの免疫器官と、マクロファージ、ナチュラルキラー細胞、リンパ球などの免疫細胞で構成される体の免疫システムから生まれます。

健康な免疫システムには 3 つの主要な機能があり、その 1 つ目は防御です。免疫力が強いと、体内の外来細菌やウイルスを排除して病気を回避でき、身体を損傷から守る防御能力があります。2つ目は安定化機能です。免疫機能が良好であれば、人体内の代謝により損傷を受けたり老化した死んだ組織細胞を修復または排除し、体内の代謝環境を常に安定した状態に維持することができます。3つ目は監視機能です。強力な免疫力は、体が異常に変異した細胞を殺して排除するのに役立ちます。

人体のさまざまな機能がバランスのとれた状態になって初めて健康が保証されます。体の栄養状態は免疫機能の強さと密接に関係しています。栄養を補給する過程では、バランスのとれた栄養を通じて体の免疫力を確保することに注意を払う必要があります。

バランスのとれた栄養と免疫力への3つのステップ

いくつかの代表的な免疫関連栄養素が人体の栄養免疫システムをどのように構築するか。

まず、「VA+Zn」（ビタミンAと亜鉛）の組み合わせは、「栄養と免疫のバランスの三部作」の最初のステップを構成します。これらは、ウイルスが人体に入るのを防ぎ、呼吸器を感染から保護するのに役立ちます。医学実験により、ビタミンAは上皮組織の正常な機能を維持するために不可欠な物質であることが証明されています。ビタミンAは呼吸器系などの表皮細胞の分化と修復を促進し、表皮の完全性を確保して、病原体の侵入に抵抗します。ビタミンAは「抗感染ビタミン」として知られています。亜鉛はビタミンAと相乗的に作用し、ビタミンAの吸収と機能を改善します。そのため、ビタミンAと亜鉛の同時作用により、ウイルスの侵入を効果的に防ぐことができます。

ビタミン C は「バランスのとれた栄養と免疫の三部作」の 2 番目のステップを形成し、人体に侵入したウイルスを殺すのに役立ちます。ウイルスによる白血球への攻撃を阻害し、全身の白血球を活性化し、白血球のウイルス貪食能力を高め、細菌を殺し、それによって体の免疫力を高め、体をウイルスの攻撃から守ることができるからです。風邪患者の白血球中のビタミン C 含有量は大幅に減少します。

微量元素に加え、タウリンも含まれています。タウリンは免疫系のリンパ球の成長と再生を促進するアミノ酸です。さらに、ウイルスに抵抗するために活性化された体内の自動調節防御システムによって引き起こされる熱を取り除き、痛みを和らげ、発熱の症状を緩和することができます。これは、「バランスのとれた栄養と免疫の三部作」の3番目のステップです。人体が重度の損傷を受けた場合、タウリンは熱を清めて熱を下げる働きも果たし、それによって体の抵抗力を高めます。つまり、人々、特に子供たちが、人間の免疫力の向上に有益なさまざまな栄養素をバランスよく補給し、体内に栄養免疫防御バリアを構築できれば、ウイルスから体をより効果的に守ることができるのです。

子どもが熱を出したら、理由を問わずすぐに解熱剤を使うのは医療上タブーです。熱は悪いことばかりではありません。まず、熱は子どもが病気であるという合図です。次に、熱は子どもの免疫機能を活性化させるのに有益で、細菌やウイルスを殺して排除し、病気の回復を促進するのに有益です。これは、発熱後は心拍数が上昇し、体温が1℃上昇するごとに心拍数が約10～20倍増加するためです。心拍数が上がり、血液循環が活発になり、炎症部位に流れる血液量が増加します。一方では、細菌やそれらが生成する毒素を薄めることができます。他方では、白血球の数も増加し、細菌やウイルスを直接破壊したり包み込んだりできるだけでなく、

さらに、内因性の熱を発生させて、細菌やウイルスを殺す能力を持つ抗体を生成することで、病気の改善を促進します。同時に、血液中の鉄は肝臓に一時的に蓄えられます。細菌は人間以上に鉄分を必要とします。鉄分が不足すると細菌は増殖しにくくなり、細菌を排除する目的が達成されます。

発熱後すぐに解熱剤を多量に使用すると、上記一連の変化が達成しにくくなるだけでなく、症状が隠れて治療が遅れる可能性もあります。さらに、発熱が治まった後は症状が非典型的になるため、診断が困難になります。したがって、発熱がある場合、診断が確定する前に熱を下げようと焦ってはいけません。次のいずれかの状況が発生した場合にのみ、対応する解熱鎮痛剤を選択してください：熱が高すぎる（39度以上）、特に高熱のけいれんを伴う小児の場合。熱は高すぎないが、明らかな頭痛、不眠、意識障害があり、小児の休息に影響します。熱が持続するため、心肺機能が危険にさらされている、または高熱に耐えられないなどの場合は、必要に応じて解熱鎮痛剤を使用できます。発熱が確認された後は、ただ単に熱を下げるのではなく、熱を下げるために薬を使いすぎないようにしてください。

一般的に体温が38度以下の場合は解熱剤を飲む必要はありません。水分を多めに（少量ずつ数回に分けて）飲み、ベッドで休んでください。熱が38.5度以上の場合は、冷水に浸したウールのパッチを額、脇の下、太ももなどに当てて冷やしてください。氷嚢を使用するとより効果的です。高熱の場合は、医師の指導の下、適切な量の解熱剤を子供に与えてください。慌てて薬をむやみに使用しないでください。

小児栄養学の専門家は、発熱のある幼児には次のような食事の調整​​を推奨しています。

1. 水分補給をしましょう

水は薬よりも良い。熱があって汗をたくさんかいたとき、体を補給するためにこまめに温かい水を飲んでください。生後6か月未満の乳児には母乳を与え続けてください。母乳は消化しやすく、栄養ニーズを満たし、水分を補給することができます。人工栄養は、希釈した全乳で与えることができます。

粉ミルク2に対して水1の割合（2:1）で混ぜます。赤ちゃんのミルク摂取量は減りますが、水分は補給され、赤ちゃんの消化吸収にさらに役立ちます。熱があるときは、小さな子供に熱湯を飲むことをお勧めします。適度に熱湯を与えることで、体内のビタミンCを補給し、病気に対する抵抗力を高めることができます。唇の潤いを保つために十分な量の水を飲んでください。ただし、飲みすぎには注意してください。

2. 流動食

発熱のある幼児の場合、食事は牛乳、レンコンパウダー、牛乳（油分控えめ）などの流動食が中心になります。体を冷やし、利尿作用を促進し、病気と闘うために、緑豆スープやアイススイカを飲むこともできます。しかし、抵抗力や胃の運動機能、胃粘膜の耐性が低下している下痢の乳児（生後6か月未満）の場合、冷たい飲み物は体調の回復に役立たないため、避けるべきです。子供の体温が下がり、食欲が回復したら、ひき肉粥、麺類、お粥、卵粥、消化しやすい食べ物（魚）などの半流動食を与えることができます。食事はクリーンであるべき

原則としては、軽くて消化しやすい食べ物を食べ、油や塩分を控え、少量の食事を頻繁に摂り、辛いものや刺激の強い食べ物は避けることです。しかし、栄養失調や抵抗力の低下を防ぐために特定の食品を避ける必要はありません。

3. 砂糖と塩の入った水を飲む

小さなお子様が発熱や下痢を起こした場合は、薬を複数回服用することができます。砂糖と塩の入った水を飲みます。作り方は、水500ml、砂糖小さじ1杯、塩ボトルキャップ半分です。 4時間以内に500mlを摂取できます。同時に、柑橘類、バナナなどの果物（カリウムとナトリウムを多く含む）、牛乳や豆乳（カルシウムを含む）、ライススープ、パスタ（亜鉛を含む）などの電解質食品を補給することもできます。症状がより重い人は、一時的に絶食し、点滴で水分と電解質を補給する必要があります。下痢や嘔吐が治まった後は、ご飯のスープ、野菜ジュース、レンコンパウダーなどの流動食を食べることができますが、牛乳や豆乳（ガスが発生しやすい）は避けてください。

発熱や咳のある子供は、嘔吐を防ぐために食べ過ぎないようにしてください。アレルギーや咳を防ぎ、症状を悪化させないために、消化しやすい食べ物を摂り、魚介類や塩分や脂っこい食べ物は控えてください。

免疫グロブリンは血液製剤であり、その使用には一定のリスクが伴うため、体質の弱い子供の抵抗力を高めるために免疫グロブリンを注射することは一般的に推奨されません。抵抗力の弱い子どもはもっと運動する必要があり、それが体力強化の鍵となります。

風邪や咳がひどいときに、子供が注射や薬をずっと飲むのはお勧めできません。異なる効果を得るために、飲料水と組み合わせる必要があります。同時に、食事にもいくつかのルールがあります。風邪や咳がひどいときに食べられるものと食べられないものは非常に特殊です。上記で説明しました。この問題を解決する方法も提案されています。赤ちゃんに風邪や咳の症状がある友人は、それを書き留めておき、適切な薬を服用して赤ちゃんに健康な体を与えることができます。