赤ちゃんが日中に短い睡眠時間を過ごした場合の対処法

赤ちゃんが一般的に眠る時間や睡眠のその他の側面には大きな違いがあります。赤ちゃんによっては、他の赤ちゃんよりも数時間長く眠る必要がある場合もあります。親は子供を観察することを学ぶ必要があります。一般的に、良い睡眠環境を作ることは非常に重要です。赤ちゃんが寝ている部屋の窓を開けて換気をしてください。室内の空気は新鮮でなければならず、室内の照明は少し暗くなければなりません。赤ちゃんが昼間にうつ伏せで寝る習慣をつけるように注意し、寝ているときに赤ちゃんの腕におもちゃを置かないようにしてください。昼間の睡眠は長すぎないように注意してください。一般的に言えば、他の不快な症状がなく、非常に正常である場合、親は過度に心配する必要はありません。

母親は睡眠の一般的なパターンを理解する必要がありますが、子供がそのような規則的なスケジュールに従うことを期待すべきではありません。すべての子供には個人差（生まれつきの気質）があります。生後2か月の赤ちゃんは平均して1日18時間眠りますが、中には10時間や22時間眠る赤ちゃんもいますが、これは異常とはみなされません。子供があらゆる面でよく発達していて、目が輝いていて、起きているときに機嫌が良い限り、あまり心配する必要はありません。

子どもに適切な睡眠習慣を適切なタイミングで身につけさせることで、母親と家族の生活が楽になります。

良い睡眠習慣を身につける効果的な方法:

（１）良い睡眠環境：暖かく快適な空間、快適な衣服と寝具、薄暗い室内照明、適度な静けさ

（２）赤ちゃんの睡眠パターンを理解し、赤ちゃんをあまり邪魔しないようにしましょう。赤ちゃんの睡眠サイクルは大人よりも短く、浅い眠りに多くの時間を費やし、笑ったり、顔をしかめたり、手足を伸ばしたり、ハミングしたりしていることが多いです。このとき、過度な注意で赤ちゃんを邪魔しないでください。赤ちゃんが睡眠サイクルの合間に目覚めたときは、すぐに抱き上げたり、なだめたり、撫でたり、遊んだりしないでください。

（３）赤ちゃんは母親の胎内で様々な音に慣れているので、寝ているときにあまり静かにする必要はありません。そうしないと、赤ちゃんは簡単に怖がって目が覚めてしまう可能性があります。赤ちゃんにとってどんな音が適しているかは、個々の状況によって異なります。親は注意深く観察し、子供が何を好むかを見つけ出す必要があります。

新生児の脳はまだ完全には発達しておらず、浅い眠りに陥っていることが多いです。しかし、この状況は時間の経過とともに徐々に減少します。親は子供を注意深く観察する必要があります。浅い眠りの子供の多くは、眠りについた後に笑ったり、口を尖らせたり、時には手足を動かしたりするなど、小さな動きをたくさんします。これらはすべて正常です。親はパニックに陥ってはならず、子供が具合が悪いと勘違いして邪魔をしてはいけません。これは子供にとって良くありません。