生後5ヶ月半の赤ちゃんがよく眠れないのはなぜでしょうか?

赤ちゃんが日々成長するにつれて、生活がどんどん規則的になることは誰もが知っています。特に生後5か月を過ぎた赤ちゃんは、適切な補助物質を取り入れ始め、睡眠もどんどん規則的になります。昼間の睡眠時間は徐々に減っていきます。しかし、多くの親は、赤ちゃんがすでに5か月半になっているのに、まだよく眠れないことに気づきます。このような症状は、赤ちゃんの成長を遅らせるのではないかと心配し、親を特に心配させます。では、生後5か月半の赤ちゃんがよく眠れない理由を見てみましょう。

生後5ヶ月半の赤ちゃんがよく眠れないのはなぜでしょうか?

1. 微量元素の欠乏と血中カルシウム濃度の低下により、脳と自律神経の興奮性が高まり、赤ちゃんの夜間の睡眠が不安定になります。カルシウムとビタミン D の補給が必要です。カルシウムが不足すると、赤ちゃんの泉門がうまく閉じなくなり、亜鉛が不足すると、口角に潰瘍ができやすくなります。

2. 暑すぎる、または寒すぎる

3. 乾燥しすぎて鼻水がたまる

4. 寝る前に興奮して遊びすぎず、時間通りに寝てください。赤ちゃんが寝る 0.5 ～ 1 時間前には、赤ちゃんは落ち着くはずです。寝る前に興奮して遊びすぎず、赤ちゃんをあまりからかわないでください。これにより、赤ちゃんが興奮しすぎたり緊張しすぎたりして眠りにくくなることを防ぎます。刺激的なテレビ番組も、緊張感や恐怖を感じる話も、新しいおもちゃもありません。赤ちゃんにとって良い睡眠環境を作りましょう。室温は適切で、静かで、照明は薄暗いです。カバーは軽く、柔らかく、乾燥している必要があります。寝る前に赤ちゃんに排尿させてください。

5. 肛門の外側に蟯虫がいないか注意してください。

6. 多くの母親は、赤ちゃんが夜中に起きて泣いているのを見て、お腹が空いていると思い、授乳します。実際、これは非常に悪い習慣です。そうすると、赤ちゃんは夜中に起きたときに授乳したがるという習慣を身につけてしまいます。

7. 消化不良、腹痛、夜間の食べ過ぎも睡眠障害の原因となります。就寝の少なくとも2〜3時間前にはお粥や麺類などの固形食を食べ、就寝前に少量の牛乳を飲むことをお勧めします。

8. 母乳で育った赤ちゃんはミルク中毒になります。 （これは多くの母乳育児中の赤ちゃんによくある状況です）

9. 夜間授乳が必要な場合は、次の点に注意してください。

静かな環境を維持するようにしてください。夜間の授乳やおむつ交換の際には、お子様が完全に目覚めないように注意してください（半分眠っている状態が最適です）。こうすることで、授乳やおむつ交換の後に眠りにつきやすくなります。

徐々に授乳回数を減らし、夜間授乳の習慣をつけさせないようにしてください。

10. 赤ちゃんが夜中にトイレに行きたくて起きてしまう場合は、抱っこしてトイレに行かせることで睡眠に影響が出ないように、おむつを着けさせたほうがいいと思います。おむつを使っている場合は、きつすぎるはずです。

11. 子供が眠くなったら、すぐにベビーベッドに入れてください。毎回赤ちゃんを抱っこしたり揺らしたりして寝かしつけるよりも、赤ちゃんが自分で眠るようにしたほうがよいでしょう。すると、夜中に目が覚めるたびに、抱っこしてもらったり、揺らしてもらったりしてもらって眠りにつく必要があります。

12. おしゃぶりを口にくわえたまま赤ちゃんを眠らせないでください。おしゃぶりは赤ちゃんがミルクを吸うためのもので、眠るためのものではありません。おしゃぶりを口にくわえたまま眠ってしまうお子様がいる場合は、寝かしつける前におしゃぶりをそっと取り除いてあげてください。

13. 生後 4 ～ 6 か月の赤ちゃんが泣いた場合、すぐに反応しないでください。ほとんどの子供は夜中に数分間目覚めた後、自然に再び眠りにつくため、数分間待ちます。子どもが泣き続ける場合、親は子どもを慰めるために近づいていくべきですが、電気をつけたり、子どもと遊んだり、抱き上げたり、揺すったりしてはいけません。赤ちゃんの泣き声がひどくなったら、2分待ってからもう一度確認し、お腹が空いているか、排尿したか、熱があるか、その他の病気の兆候がないかを検討します。

赤ちゃんが不快感を感じる他の理由がない場合、夜中に頻繁に目覚める理由の大部分は習慣です。赤ちゃんが起きるたびにすぐに抱っこしたり、授乳したりすると、悪循環に陥ります。赤ちゃんが夜中に目覚めたとき（眠いとき）、すぐに抱きしめたり、からかったりしないでください。代わりに、すぐに赤ちゃんを撫でて慰め、眠らせるようにしてください。一般的に、赤ちゃんが眠い状態にある場合は、ゆっくりと眠りに落ちます。

彼は成長すると、夜中に目が覚めてハミングをすることもあった。最初はずっと抱っこしていなければならず、そうすると赤ちゃんは完全に目が覚めてしまい、再び眠りにつくまでに長い時間がかかりました。後で、もしかしたら夢を見ているのかもしれないと思い、邪魔をしないように横から見守っていました。案の定、しばらくすると音もなく、彼は眠り続けました。

14. 掛け布団や寝姿勢が不快

15. 分離不安 (一般的には「内気」として知られ、英語では分離不安と呼ばれます)。これは、赤ちゃんが 9 ～ 18 か月のときに最も深刻になります。親や非常に親しい人々との愛着や離れたくない気持ちに加えて、赤ちゃんは見知らぬ人を恐れ、不慣れな環境では自己防衛意識が強いです。私はいくつかの提案をしましたが、お役に立てば幸いです。1.寝る前に赤ちゃんを長時間なだめたり、撫でたりしないでください。赤ちゃんが眠りにつく前に立ち去り、赤ちゃんが自分で眠りにつくようにしましょう。赤ちゃんが寝ている間は大人に抱っこさせないでください。 2.日中に赤ちゃんと親密に遊ぶ時間をある程度取ってください。そうすることで、赤ちゃんはママとパパが自分をとても愛していて、たっぷりと世話をしてくれることを実感できるでしょう。 3.赤ちゃんとかくれんぼをして、ママやパパが見えなくても、実は周りにいることを教えましょう。 4.子どもを頻繁に外に連れ出し、一日中家に閉じ込めず、家の環境に慣れさせるだけにしてください。

以上が、生後5ヶ月半の赤ちゃんの睡眠不足の原因です。これを理解すれば、赤ちゃんが満腹ではない、病気があるなど、この現象には多くの理由があることがわかります。そのため、親は赤ちゃんの世話をする際に特別な注意を払う必要があります。また、日中に赤ちゃんが疲れすぎないようにしてください。これも睡眠の質に影響します。必要に応じて、赤ちゃんを病院に連れて行き、体内に微量元素が不足していないかどうか検査を受けることができます。