生後1ヶ月以上の赤ちゃんの睡眠時間はどれくらいですか？

赤ちゃんが生まれた後、一日の大半を寝て過ごすことは誰もが知っています。十分な睡眠を確保することによってのみ、赤ちゃんはより健康に成長することができます。しかし、赤ちゃんは日々成長するにつれて、睡眠時間はどんどん少なくなります。多くの経験の浅い母親は、生後1か月以上の赤ちゃんが毎日どれくらいの睡眠時間を取っているかを常に知りません。赤ちゃんの長い睡眠は、赤ちゃんに健康上の問題があるのではないかと母親を特に心配させることがあります。では、生後1か月以上の赤ちゃんの睡眠時間を見てみましょう。

生後1ヶ月以上の赤ちゃんの睡眠時間はどれくらいですか？

新生児がどれくらい眠るかは、その成熟度によって異なります。通常、正期産児は 1 日に 16 ～ 20 時間眠る必要があります。しかし、臨床観察によれば、子どもの睡眠時間には大きな個人差があることがわかります。長時間眠る子どももいれば、非常に活発で長時間眠ることを嫌がる子どももいます。実際、これは、大人の中には1日に数時間しか眠らない人がいる一方で、眠くなるまでに10時間眠る必要がある人がいるのと同じです。親が大騒ぎする必要はありません。 12時間でも20時間でも、それは正常とみなすことができます。早産児は正期産児よりも成熟が遅れているため、より長く眠る必要があります。

親は子供の睡眠時間を制限するために本に書かれていることを厳密に守る必要はありませんが、子供の他の状態に注意を払い、子供の成長状態を総合的に測定する必要があります。たとえば、子供が毎日よく食欲があるかどうか、精神的な反応はどうか、無気力ではなく幸せそうに見えるか、成長と発達が標準に達しているかどうかなどです。これらに問題がなく、食事がきちんとでき、気分も良く、毎日だるさを感じなければ、通常の必要量を満たす十分な睡眠が取れなくても、あまり心配する必要はありません。

赤ちゃんが日中に眠る時間を減らすのがベストです。赤ちゃんをマッサージしたり、受動的な運動をさせたり、足を蹴らせたり腕を振らせたり、もっとからかったり、赤ちゃんのために音楽を聴かせたりしてあげてください。赤ちゃんはもっと動けばよく眠るでしょう。夜寝る前に赤ちゃんを興奮させすぎないようにしてください。赤ちゃんに暖かい睡眠環境を提供してください。ミルクで窒息するのを防ぐために、授乳中に赤ちゃんが眠らないようにしてください。一般的に、新生児は日中に1～2時間眠り、0.5～1時間ほど起きています。給餌時間は2時間間隔程度で管理してください。

以上は、生後1か月以上の赤ちゃんの睡眠時間の紹介です。これを理解すれば、赤ちゃんはこの時期にほとんどの時間を寝て過ごすことがわかります。これも正常な生理現象です。お母さんはあまり心配する必要はありません。また、赤ちゃんの世話をするときは、赤ちゃんの室内環境を静かにする必要があります。騒音が多すぎると、赤ちゃんは眠りにくくなり、怖がってしまいます。