赤ちゃんの免疫力を高める食品

実際、多くの場合、親は赤ちゃんの世話をする時間がありません。赤ちゃんは抵抗力が比較的低く、注意深く世話をしないと、合併症が発生する可能性があります。したがって、今最も良いことは、赤ちゃんの免疫力を高めることができる食品をいくつか学ぶことです。それでは、赤ちゃんの免疫力を高めることができる食品について学びましょう。

ヨーグルト

プロバイオティクスは腸を保護します。ヨーグルトには腸を保護し、病原菌の発生を防ぐプロバイオティクスが含まれています。さらに、一部のヨーグルトに含まれる乳酸菌は、血液中の白血球の増殖を促進する可能性があります。

サツマイモ

肌の抵抗力を高めます。皮膚は人間の免疫システムの一員でもあり、細菌やウイルスなどの外部からの侵入に対する身体の最初のバリアです。ビタミンAは皮膚の結合組織の形成に重要な役割を果たします。ビタミン A を補給する最良の方法は、食物からベータカロチンを摂取することです。サツマイモは、この栄養素を摂取する最も早い方法です。サツマイモはベ​​ータカロチンが豊富で、カロリーが低いです。

お茶

抗菌・抗インフルエンザ。ハーバード大学の免疫学者は、2週間にわたって毎日5杯の紅茶を飲んだ人は体内で大量の抗ウイルスインターフェロンが生成されることを発見しました。その量は紅茶を飲まない人の10倍でした。この感染抵抗性タンパク質は、人体がインフルエンザに抵抗するのを効果的に助けます。同時に、食中毒、傷口の感染、水虫、さらには結核やマラリアの症状も緩和することができます。もちろん、緑茶を飲んでも同じ効果があります。

チキンスープ

おいしい風邪薬。調理中に鶏肉から放出されるアミノ酸システインは、気管支炎の治療薬であるアセチルシステインと非常によく似ています。塩を加えたチキンスープは、咳止め薬の成分に似ているため、痰が多すぎる症状を和らげることができます。チキンスープに玉ねぎとニンニクを加えると、効果がさらに顕著になります。

牛肉

亜鉛の補給は免疫力を高めます。亜鉛は食事において非常に重要です。亜鉛は白血球の成長を促進し、ウイルス、細菌、その他の有害物質から体を守るのに役立ちます。軽度の亜鉛欠乏症でも感染症のリスクが高まる可能性があります。牛肉は人体にとって重要な亜鉛の供給源なので、冬に適量の牛肉を食べると、風邪に抵抗するだけでなく、インフルエンザの予防にも役立ちます。

上記の記事では、赤ちゃんの免疫力を高めることができる食品について詳しく紹介しています。皆さんはまだ比較的予備的な理解しか持っていないと思いますが、日常生活では、赤ちゃんにとって最適なこの分野の関連知識を学ぶ必要があります。