離乳後の赤ちゃんの食事はどのようなものですか？

一般的に、赤ちゃんは1歳くらいで離乳期を迎えます。離乳が早い赤ちゃんも遅い赤ちゃんもいますが、離乳は赤ちゃんが必ず経験しなければならないプロセスです。母乳にはたくさんの栄養素が含まれていることは誰もが知っていますが、離乳後の赤ちゃんの食事はどのようなものなのでしょうか？以下で学んで理解してみましょう。

11 か月で離乳すると、赤ちゃんは一度にたくさんの食べ物を消化できなくなります。1 日 3 回の食事だけでは、成長と発達に必要な栄養を保証できません。ミルクに加えて、おやつも少し加える必要があります。この月になると、赤ちゃんは器用に手で食べ物をつまんで口に入れることができるようになります。おやつは甘くてつまみやすいので、ほとんどの赤ちゃんはおやつを食べるのが好きです。親は赤ちゃんがおやつを食べる時の幸せそうな顔を見るとさらに嬉しくなり、赤ちゃんが好きなだけ食べられるようにあらゆる種類のおやつを買います。実際、このアプローチは間違っています。

栄養学的に見ると、おかゆ、ご飯、パスタなどと同じように、おやつの主な成分は炭水化物です。赤ちゃんがご飯やパスタを食べている限り、おやつを食べる必要はありません。しかし、おやつはおいしくて赤ちゃんも大好きなので、赤ちゃんの生活意欲を高めるための一種の強壮剤として与えることができます。お母さんと一緒に話しかけたり、しつけをしながら食べさせるのがベストです。

まず、乳製品が第一選択肢です。離乳期には乳製品が母乳の最良の代替品だと考えられています。栄養の種類、性質、割合が母乳に近い粉ミルクを選ぶことができます。

2番目は米粉・小麦粉製品です。乳児用食品は主に米粉と麺類で、ほとんどが子どもの成長と発達の特性に基づいて関係機関によって開発され、ビタミンや微量元素が強化されています。

第三に、お粥は穀物、肉、魚、卵、豆、野菜など、さまざまな材料から作ることができます。ただし、主食と副食の比率が合理的であればあるほど良いです。米60グラムを例にとると、鶏肉、家畜の肉、卵、豆類と組み合わせる場合、後者の適切な量は25グラム、30グラム、25グラムになります。お粥を作るのに最適な水は、ビタミン C、ビタミン A、カルシウムが豊富な濃い緑色や黄赤色の野菜から作った水です。

4つ目は、栄養たっぷりのスープです。離乳食期間中に、おいしいスープを頻繁に作って赤ちゃんに飲ませると、栄養バランスが整い、病気に対する抵抗力も高まります。

さらに、赤ちゃんの歯が生え始めると、糖分の多いおやつは虫歯の原因になることが多く、サンドイッチのおやつに含まれるクリーム、ジャム、餡子は細菌の増殖を引き起こし、下痢や消化管感染症を引き起こすことがあります。おやつをたくさん食べると食欲に影響し、良い食習慣の形成につながりません。

上記は離乳食後の我が家のレシピです。赤ちゃんのニーズに合わせて作った栄養たっぷりの離乳食です。これらの食品は非常に合理的に組み合わせられており、赤ちゃんの体に非常に役立ちます。赤ちゃんが離乳した後の食事は非常に重要です。上記の食事を学ぶことは、赤ちゃんの健康と発達に非常に重要な役割を果たします。