子どもが食べ物の好き嫌いがあり、食べたがらない場合はどうすればいいですか？

子どもの好き嫌いはよくある悩みです。でも、好き嫌いがあると子どもの栄養バランスが崩れ、病気になりやすくなります。では、子どもが好き嫌いをして食べなくなったらどうすればいいのでしょうか。今日は編集部と一緒に考えてみましょう。

1. 食事の前に激しい運動を避ける

激しい運動をした後は、子供は食欲がありません。この時に食事をすると、どうしても好​​き嫌いが激しくなります。長い目で見ると、好き嫌いの悪い習慣が身についてしまいます。

2. 食事の前に食べるように子どもに勧める

子どもは食事前の準備作業に自然と興味を持ちます。親は子どもの好奇心旺盛で活発な性格を活かして、テーブルや椅子のセッティング、料理の盛り付け、お椀や箸の取り分け、さらには調理中に野菜を洗ったり調味料を用意したりといった手伝いをさせることができます。子どもたちは、自分の努力の成果を見ると、当然とても興奮します。

3. 子どもに自主的に食事する機会を与える

2 歳か 3 歳の子供は、自分で食べたいという欲求を発達させます。親は、子供が十分に食べなかったり、服や床を汚したりして食事への興味を失ってしまうのではないかと心配して、子供のこの心理的欲求を無視してはなりません。もちろん、親が子どもに自立して食事をするように訓練するときは、さまざまな年齢の子どもの能力に注意を払う必要があります。幼い子供の場合、摂食練習の時間は長すぎないようにしてください。一般的に、2～3歳の子供はスプーンで5分ほど食べると疲れて食べたがらなくなることがあります。親が子どもが十分に食べていないと思ったら、満腹で十分に栄養が摂れているか確認するためにもう一度食べさせてあげましょう。練習を続けるよう強制しないのが一番です。そうしないと、好き嫌いが増えたり、食事を拒否するようになる可能性もあります。

4. 食事中に調和のとれた雰囲気を作る

理由が何であれ、恐怖、心配、怒りなどの否定的な感情は子供の食欲に直接影響を与えるため、親は子供が食事中に脅したり、叱ったり、罰を与えたりすることは避けるべきです。親は、子どもが機嫌よく食事を楽しむことができるように、食事中に楽しい雰囲気を作り出すのが上手であるべきです。

以上が、好き嫌いが多く、食べたがらない子どもへの対処法です。子どもが食べ物の好き嫌いがあり、食べたがらない場合は、早めに原因を突き止めて適切な薬を処方する必要があります。やみくもに食べることを強制しないでください。そうすると、子どもの好き嫌いや食べたくない気持ちが悪化するだけです。