赤ちゃんの胃に栄養を与えるお粥とは

赤ちゃんによってはお腹の調子があまり良くなく、下痢などに悩まされることもあります。赤ちゃんの胃腸は幼い頃からよく調整されていなければならず、そうでないと将来の生活に大きな影響を与えます。赤ちゃんの胃腸に栄養を与えるお粥を作るにはさまざまな方法があり、赤ちゃんの消化器系を調整し、正常な代謝を維持するのに役立ちます。しかし、多くの母親は経験がなく、何をすべきかわかりません。次に、赤ちゃんのお腹に優しいお粥をご紹介します。

ピーナッツとナツメのお粥

ピーナッツとナツメはどちらも胃腸を養う効果があり、ピーナッツとナツメと米を一緒に炊いたお粥は甘い味がします。

ナツメと蓮の実のお粥

ナツメは脾臓と胃を養い、蓮の実は心臓を養い、心を落ち着かせます。

クコの実とサンザシのお粥

サンザシには食欲増進作用があり、サンザシ入りのお粥を作ると消化を助けます。

ヤムイモとカボチャのお粥

ヤムイモには脾臓と胃を養う効果があり、カボチャには解毒と胃を保護する効果があります。この2つを組み合わせると、ヤムイモとカボチャのお粥ができ、胃を養うのに最適です。

ナツメとサツマイモのお粥

ナツメは気血を補い、脾胃の不調和を調整し、サツマイモは胃を温める効果があります。

キビ粥

キビは栄養価が非常に高く、キビ粥は最も簡単で実用的な胃腸の栄養食品です。また、ナツメ、サツマイモ、ヤムイモ、カボチャなどと一緒に調理して栄養価の高いお粥にすることもできます。

子どもの食欲を増進させる最高の食べ物は、野生から自然に採取されるタデ科の植物である野生ソバです。副作用がなく、塊茎は薬として使用され、夏と秋に食べるのが最適です。食べ方はいろいろあり、あらゆる年齢の赤ちゃんに適しています。

効能・効果：気の調節、鎮痛、脾臓の強化、湿の除去。胃痛、消化不良、血圧降下などに用いられます。特に胃腸の働きが弱いお子様に効果があり、食欲が旺盛になり、好き嫌いや拒食症がなくなります。

赤ちゃんの食欲をそそる栄養たっぷりの朝食

栄養価の高い朝食は赤ちゃんの成長と発達に非常に有益です。お子様の食欲をそそるために、食事の仕方をどのように変えたらよいでしょうか? 以下の栄養豊富な朝食を作ってみてください。赤ちゃんの食欲をそそるのは難しくないことがわかります。

朝食レシピ1：卵黄粥

材料: 米小さじ2杯、ゆで卵黄1個

作り方：米を洗い、水約120mlを加え、1〜2時間浸した後、弱火で40〜50分煮込み、あらかじめ茹でておいた卵黄をすりつぶしてお粥鍋に加え、さらに10分煮ます。

朝食レシピ2：トマトマカロニ

材料: マカロニ大さじ3杯（刻む）、スープ大さじ5杯、トマトソース大さじ1杯（または新鮮なトマト1/3個）

作り方：鍋に刻んだマカロニ大さじ3杯とスープ大さじ5杯を入れ、しばらく煮てから、トマトソース大さじ1杯（または新鮮なトマトの1/3個）を加え、麺が柔らかくなるまで煮ます。

上記の2つの朝食は、生後6〜7か月の赤ちゃんに適しています。

以上が赤ちゃんの胃腸を養うお粥の説明です。生活の中で赤ちゃんの胃腸を整える方法はいろいろありますが、赤ちゃんが幼い頃から薬を使用すると薬剤耐性ができてしまうので、今のところは胃腸を養うお粥が一番良いです。赤ちゃんの胃腸に大きなダメージを与えることになるので、まずは毎日の食生活から見直し、栄養のある食べ物を食べて、赤ちゃんに健康な体を与えてあげることが大切です。