子供に最適な果物は何ですか?

子どもの免疫力は一般的に低いので、免疫力を高めるために栄養価の高い食品や果物を多く食べる必要があります。同時に、子どもの成長と発達を促進するためにビタミンを補給することもできます。果物にはビタミンが豊富に含まれていますが、すべての果物が子供に適しているわけではありません。果物によっては、子供に下痢や炎症を引き起こす可能性があります。子供に最適な果物を見てみましょう。

乳幼児には、季節の新鮮な果物をいろいろ食べるのが最適です。生後6ヶ月を過ぎたら、ライスシリアルにリンゴピューレ、バナナピューレ、洋ナシピューレを加えます。少量から多量まで加え、お子様の状態を観察してください。赤ちゃんが泣いたり、イライラしたり、嘔吐したり、軟便になったり、その他の胃腸の不快感などの症状を経験した場合は、フルーツピューレの追加を中止し、赤ちゃんの適応に注意しながら、数日後に少量ずつ再度追加してください。乳児や幼児がフルーツピューレに慣れない場合は、フルーツジュースを加えたり、フルーツジュースを水で薄めて米粉に加えたりして、徐々に慣れさせてください。

1. 風邪をひいた赤ちゃんに良い果物は何ですか?

赤ちゃんの咳がひどい場合は、オレンジ、グレープフルーツ、酸っぱいリンゴなどの酸性の果物を食べるのはよくありません。酸性の食べ物は痰の形成を引き起こし、痰の排出を妨げ、咳を悪化させるからです。しかし、単純な風邪の場合は、柑橘類をもっと食べることができます。柑橘類にはビタミンが非常に多く含まれているからです。赤ちゃんが風邪をひいたときは、回復を助けるために多くのビタミンを補給する必要があります。

風邪をひいた赤ちゃんに良い果物は特にありません。適量であれば、好きなものを食べても大丈夫です。例えば、オレンジは体内を熱くしますが、赤ちゃんはオレンジが好きなので、1～2切れくらいなら大丈夫です。どんな果物にも栄養価があり、赤ちゃんの体に良いものです。

2. 赤ちゃんが風邪をひいたときに何を食べたらいいですか?

1. 風邪の患者は食欲不振、消化不良などの症状に悩まされることが多いため、食事は軽くて柔らかく、消化吸収しやすいものにする必要があります。少量ずつ頻繁に食事を摂ることをお勧めします。

2. 発熱、呼吸の速さ、咳、気管内分泌物の増加などの原因により、子供は大量の体液を失います。そのため、より多くの水分補給に注意する必要があります。最良の水分は沸騰したお湯です。早期予防でも後期治療でも、より多くの沸騰したお湯を飲むことが重要です。これは、脱水症を防ぎ、子供が痰を吐く原因となる呼吸器官の分泌物の粘性と乾燥を軽減するのに役立ちます。

3. 子どもが風邪をひくと、体内のビタミンの消費量が増え、血液中のビタミン含有量が減少するため、子どもの病気に対する抵抗力を高めるために、ビタミンが豊富な濃い緑色やオレンジ緑色の野菜や果物を多く食べるように注意する必要があります。

4. 肉、魚介類、鶏肉には亜鉛が最も豊富に含まれています。また、各種の豆類、ナッツ類、種子類も亜鉛を多く含む食品なので、選ぶとよいでしょう。

5. ビタミンCが豊富な食品。 VC は間接的に抗体合成を促進し、免疫力を高めることができます。