赤ちゃんは眠すぎて眠れない

赤ちゃんの中には、特に2歳や3歳の赤ちゃんは、毎晩眠りにつくのがとても難しいと感じています。中には、眠くて寝たくない赤ちゃんもいて、親を心配させています。実際、赤ちゃんの中には、明らかにとても眠いのに、ただ眠りたくないという子もいます。これは、親の日常生活に大きく関係しています。ママとパパが寝ないから、赤ちゃんは後で楽しいことやおいしいことがたくさんあると思ってしまうのです。

1眠い赤ちゃんが眠らないのはなぜですか?

幼い赤ちゃんの場合: 生理的な理由に加えて、赤ちゃんは眠りに落ちた後に意識を失うことを恐れ、眠りに落ちたときに母親に会えないと思うことがあります。

そのため、どんなに眠くても、心理的にも生理的にも眠気と戦いながら、眠ることを拒否するのです。

年長の赤ちゃんの場合: まず、睡眠に対する大人の態度について考えてみましょう。 「ああ、忙しい一日が終わったら、やっと休憩の時間だ！」でも、大人である私たちは、そんなに喜んで寝るのでしょうか？

正直、夜も遅くなってみんなが寝静まった頃、親としては赤ちゃんを寝かせるのも気が進まないのではないでしょうか？彼は居眠りをしていた時でさえ、携帯電話を手放そうとしなかった。

したがって、子どもが寝るのを嫌がる場合、それは子どもが従順であるかどうかとは関係ありません。問題の原因は、主に心理的に寝たくないという気持ちから生じます。

さらに、幼い子どもたちは、寝るときに両親がリビングに行ってテレビを見たりおしゃべりしたりしているのを見ると、深夜の楽しい時間が始まろうとしていると感じます。

赤ちゃんが安らかに眠れるようにする2つのステップ

①彼の苦悩を受け入れる

子どもたちが安らかに眠りにつくのを助けるための第一歩は、子どもたちの立場に立って、睡眠に対する彼らの態度が「苦労」であることを理解することです。私たちは子どもたちの苦悩を受け入れる必要があるだけでなく、こうした苦悩が毎日起こることも受け入れる必要があります。

この理解は重要です。理解と受容があれば、赤ちゃんのあらゆる「いたずら」に対して冷静でいられ、笑うことができます。また、赤ちゃんが毎日抵抗を克服できるように、合理的で一貫して実施できる就寝時の一連のルールを作成することもできます。

② 就寝前の規則正しい習慣を確立する

よく眠れるように生まれてくる子供はいないかもしれません。重要なのは、独自の「就寝時のルーチン」を確立し、それを実際に実行することです。

たとえば、お子さんと約束を交わすことができます。毎晩、お子さんがおもちゃで遊んだり歯磨きを終えた後に、ベッドに一緒に座って本を 2 冊読んであげる、などです。両方の本を読み終えたら、お子さんにとても愛していると伝え、おやすみなさいと言って立ち去ります。

もちろん、初めて導入する場合には、「もう一度読んで」「もう一度抱っこして」「変な音がしたよ」など、子どもたちがあらゆる手段を使って遅らせようとする状況に必ず遭遇するでしょう。

子どもたちのそのような「言い訳」に直面しても怒らないでください！優しく、しかししっかりと子供をベビーベッドに戻し、「寝たくないのは分かるけど、レッスンは終わったし、もう寝る時間だよ。おやすみなさい！」と言います。