新生児を明かりをつけたまま眠らせる方法

睡眠障害は、人々がよく直面する問題です。頻繁に不眠症に悩まされる人もいれば、暗いところでは眠れない人もいます。これらは比較的よく見られる現象であり、そのほとんどは心理的要因に関連しています。時代の発展とともに、不眠症に悩む子供が増えています。子供が眠れるように電気をつける親もいます。では、新生児に電気をつけたまま寝かせるのはどうでしょうか?では、以下の紹介文を見てみましょう。

赤ちゃんや小さな子供が電気をつけたまま寝るのは特に良くありません。人工光源はどれも非常に微妙な光圧を生み出します。この光圧が長期間存在すると、特に乳幼児は落ち着きがなくなり、動揺し、寝つきが悪くなり、睡眠の質が低下します。同時に、乳幼児を長時間光の下で眠らせると、眼網様体賦活系にさらなる影響を与え、睡眠時間が毎回短くなり、眠りが浅くなり、目覚めやすくなります。 赤ちゃんが長時間光の下で眠ると、子供の視力の発達に非常に悪影響を与えます。睡眠中に目が長時間光にさらされると、光が目を刺激し続け、眼球と毛様体筋が十分に休息できず、乳幼児の網膜に損傷を与えやすくなり、視力の正常な発達に影響を及ぼします。人体のすべての生理機能は昼と夜の交替とともに周期的に動いており、これを「生理リズム」と呼びます。生理的リズムを調節するのは体内時計であり、体内時計を調節するのは環境光です。日中は、視覚系を通じて十分な光が脳に伝わり、松果体によるメラトニンの生成と放出が抑制され、大脳皮質の抑制が緩和され、人々は目覚めます。

内分泌系が活発で、すべての臓器とシステムが忙しく働き、全身の新陳代謝が活発です。夜間は、視覚への光刺激が減少し、松果体から分泌されるメラトニンが増加し、それによって神経系と内分泌系が抑制され、特に眠りについた後に眠気を感じます。最小限の夜勤作業を維持しているいくつかの臓器とシステムを除いて、ほとんどの臓器は休眠状態に入り、全身の新陳代謝が大幅に低下します。

生まれたばかりの赤ちゃんを明かりをつけたまま寝かせるのはどうでしょうか?この問題は明らかに良くありません。なぜなら、電気をつけたまま寝ることは、子供の健全な成長に良くないからです。長時間電気をつけたまま寝ると、子供の網膜に損傷を与え、子供の視力に大きな影響を与える可能性があります。したがって、子供が寝るときは電気を消し、静かな環境を作るのが最善です。