子供の足のけいれんの原因は何ですか?

子どもが病気になると、大人にとっては非常に心配になることがあります。結局のところ、子どもには抵抗力がないので、病気が時間内に治療されないと、子どもの身体の発達に影響します。子どもの中には、足がつる人もいます。この問題を解決するために、今日は子どもの足がつる原因についてお話しします。

けいれんの最も一般的な原因は次のとおりです。

① 冬の夜間の室温が低い、睡眠中に薄すぎる掛け布団を使用している、足や脚を掛け布団の外に出しているなど、外部環境からの寒冷刺激。

②疲労、睡眠不足、休息不足、または過度の休息は、局所的な酸性代謝産物の蓄積につながり、筋肉のけいれんを引き起こす可能性があります。長時間の歩行や運動により下肢に過度の疲労が生じたり、休息や睡眠が不足したりすると、乳酸が蓄積する可能性があります。睡眠や休息が多すぎたり長すぎたりすると、血液の循環が遅くなり、二酸化炭素が蓄積する可能性があります。

③ 高齢女性では、エストロゲンレベルの低下と骨粗しょう症により、血中カルシウム濃度の低下、筋肉の過敏性の増加、頻繁なけいれんが起こる可能性があります。

④ 長時間仰向けに寝て、布団が足を圧迫したり、長時間うつ伏せになって足をベッドに押し付けたりするなど、睡眠姿勢が悪いと、ふくらはぎの特定の筋肉が完全に弛緩した状態を長時間強いられるため、筋肉の「受動的拘縮」を引き起こします。

けいれんが起こったらどうすればいいでしょうか？原因に応じて異なる対策を講じることで、けいれんを早く和らげ、痛みを和らげることができます。けいれんが起こったときは、その逆、つまり力のかかる方向と反対の方向につま先を曲げ、1～2分以上続けるだけで効果が得られます。具体的には、ふくらはぎの後ろ側の筋肉がけいれんした場合は、足を曲げて足の裏を浮かせると同時に膝関節をまっすぐに伸ばすようにします。ふくらはぎの前の筋肉がけいれんした場合は、足の裏を押さえてつま先を強く曲げます。

脚のけいれんの一般的な原因

①冷刺激。冬の寒い環境で運動するなど。準備運動が不十分であったり、夏季の水泳中に水温が低かったりすると、脚がつりやすくなります。夜寝るときに毛布をかぶらないと、ふくらはぎの筋肉が寒さで刺激されてしまいます。けいれんは、人々が目を覚ますほどの痛みを伴うでしょう。

② 筋肉が急激かつ継続的に収縮する。激しい運動中。体全体が緊張状態になり、脚の筋肉が急速に収縮します。弛緩時間が短すぎると、局所代謝産物の乳酸が増加し、筋肉の収縮と弛緩の調整が難しくなり、ふくらはぎの筋肉のけいれんを引き起こします。

③過度の発汗。長い運動時間。たくさん運動して、たくさん汗をかいても、塩分補給が間に合いません。体内から大量の水分と電解質が失われます。代謝老廃物の蓄積。筋肉の局所的な血液循環が悪くなると、けいれんが起こることもあります。

④過度の疲労。長距離を移動したり、山を登ったり、高所に登ったりするときに、ふくらはぎの筋肉が最も疲労しやすくなります。毎回高く登るから。体重の全てを片足で支えています。この足の筋肉が足を持ち上げるのに必要な力は、人体の体重の6倍にもなります。ある程度疲労すると、けいれんを起こします。

⑤カルシウム不足。筋肉の収縮中。カルシウムイオンは重要な役割を果たします。血液中のカルシウムイオン濃度が低すぎると、筋肉が興奮してけいれんを起こしやすくなります。 10代の若者は急速に成長し発達するため、カルシウムが不足しがちで、そのため足のけいれんに悩まされることが多いのです。

上記は、子供の足のけいれんの原因に関する知識です。この知識が親御さんにとって大いに役立つことを願っています。結局のところ、このような状況は子供によく起こり、大人にとっては非常に厄介です。したがって、子供がこれらの症状を抱えている場合は、治療を受ける必要があります。子供たちが健康で幸せに成長できることを願っています。