乳児への過剰な亜鉛補給の危険性

亜鉛は人体に必要な栄養素です。毎日補給する必要があります。これは、体の調整のあらゆる面で非常に役立ちます。体内の亜鉛が不足すると、健康にも害を及ぼします。したがって、亜鉛の補給は非常に重要です。では、赤ちゃんにとって過剰な亜鉛補給の危険性は何でしょうか？赤ちゃんの体に過剰な亜鉛が補給されると、異常な体調を引き起こします。以下は詳細な紹介です。

赤ちゃんへの過剰な亜鉛補給の危険性:

中国栄養学会は、1日の亜鉛必要量を次のように推奨しています：生後6か月までの乳児には3mg、7か月から12か月までの乳児には5mg、1歳から3歳の子供には10mg、妊婦には20mg、授乳中の母親には20mg、一般成人には10～15mg。

乳児は亜鉛補給のために母乳に頼っている

少なくとも 3 か月間は母乳で育て、その後徐々に牛乳や他の乳代替品に切り替えてください。母乳中の亜鉛の吸収率は高く、62%に達します。特に初乳には亜鉛が多く含まれており、平均濃度は血清中の亜鉛の4～7倍です。

離乳食後に亜鉛を豊富に含む食品を追加する

牛肉、羊肉、豚肉、動物のレバー、ピーナッツ、大豆、ニンジン、カキなど。測定によると、動物性食品の亜鉛含有量は植物性食品よりも高く、動物性タンパク質の分解後に生成されるアミノ酸は亜鉛の吸収を促進し、吸収率は通常約50％です。一方、植物性食品に含まれる亜鉛は植物酸やセルロースと結合して水に溶けない化合物を形成し、人体の吸収を妨げ、吸収率は約20％に過ぎません。哺乳瓶で育てられている赤ちゃんは、生後 4 か月から、赤身のミンチ肉、卵黄、魚のペースト、動物のレバー、カキ、ピーナッツ米粉、クルミの仁粉など、吸収しやすい亜鉛を豊富に含む補助食品を追加し始める必要があります。

子供の亜鉛補給はバランスの取れた食事にかかっています

5歳以上の子供は食物から十分な亜鉛を摂取できます。したがって、子どもは幼いころから好き嫌いをしない、偏食をしないといった良い習慣を身につけるように教育されるべきであり、合理的でバランスの取れた食事構成、粗粒と細粒の混合に注意を払うべきです。この方法であれば、一般的に子供は亜鉛欠乏症にはなりません。日常生活では、亜鉛の吸収に影響を与えないように、子供に白砂糖やお菓子を食べさせすぎないように注意する必要があります。亜鉛剤は、決して万能の「栄養補助食品」とみなして長期間使用すべきではありません。

亜鉛の過剰摂取も人体に悪影響を及ぼす可能性がある

亜鉛中毒は吐き気や嘔吐を引き起こします。腹痛や下痢などの胃腸症状。これは、亜鉛が胃液中で塩化亜鉛に容易に変換されるためです。塩化亜鉛は胃に対して非常に腐食性があり、胃粘膜のうっ血、浮腫、侵食を引き起こし、さらには胃血管の破裂や出血を引き起こす可能性があります。

亜鉛を摂りすぎると肝臓にダメージを与え、重症の場合は黄疸肝炎の症状が現れることがあります。

亜鉛中毒は神経細胞やグリア細胞の損傷を引き起こす可能性があり、母体の亜鉛レベルが高すぎると胎児の神経管欠損を引き起こす可能性があります。

血液中の亜鉛が多すぎると、白血球の貪食機能と殺菌能力が阻害され、体の抵抗力が低下し、病原菌の侵入を受けやすくなります。

亜鉛を過剰に摂取すると（1日45mg以上）、鉄や銅などの二価イオンの吸収も妨げられ、貧血を引き起こすだけでなく、体内のコレステロールや尿酸が増加し、心筋エラスチン分子間の架橋が不完全になり、冠状動脈性心疾患や心筋梗塞のリスクが高まります。

赤ちゃんへの過剰な亜鉛補給の危険性を理解した上で、母親は赤ちゃんの体に影響を及ぼさないように適切な量の亜鉛補給を赤ちゃんに与えなければなりません。また、赤ちゃんに亜鉛を補給する際には、他の栄養素が不足していないかどうかにも注意する必要があり、1種類だけを補給しないように注意する必要があります。