赤ちゃんの栄養レシピとレシピ

生まれたばかりの赤ちゃんは、体力も弱く、授乳は主に母乳に頼っています。しかし、赤ちゃんが大きくなるにつれて、柔らかくて消化しやすい食べ物を与えるようにすることができます。しかし、多くの親は、どんな食べ物を与えればよいのかわからず、中にはお腹を壊してしまう親もいます。赤ちゃんのための栄養のあるレシピや方法をいくつか見てみましょう。

方法の紹介:

米粉

材料: 米粉1スプーン、温水

作り方：米粉1スプーンに温水3～4スプーンを加えて放置し、箸でペースト状になるまで時計回りにかき混ぜます。

ライススープ

材料: 米

作り方：水を沸騰させ、洗った米200gを加え、沸騰させてからお粥になるまで煮ます。米のスープの一番上の層を取り、食べることができます。

効能：ライススープは甘みがあり、タンパク質、脂肪、炭水化物、カルシウム、リン、鉄、ビタミンC、ビタミンBなどが豊富です。

魚とニンジンペーストのライスヌードル

材料: 川魚または海魚、ニンジン

作り方：川魚または海魚を選び、蒸して身を取り出し、魚の骨を丁寧に取り除き、ペースト状に潰します。ライスヌードルに少量の魚のすり身とにんじんのペーストを混ぜます。

卵黄ペースト

材料: 卵1個

作り方：卵を茹でて、ザルやスプーンでつぶし、適量の熱湯または粉ミルクを加えてよく混ぜます。最初は卵黄 1/8 から始め、赤ちゃんの受け入れ具合に応じて徐々に 1/4 または 1/3 まで増やします。

効能：赤ちゃんに徐々に不足する鉄分を補給します。卵黄には鉄分が豊富に含まれています。同時にビタミンA、D、Eは脂肪に溶け、体に吸収されやすく利用されます。

上記の記事では、赤ちゃんの栄養レシピと方法を詳しく紹介しています。皆さんがより正確に理解できたと思います。その後、生活の中で、自宅で自分で作ってみることができます。その方がより清潔で衛生的です。