子どもの健康管理の基礎知識の紹介

最もケアを必要とするグループは幼い子どもたちです。彼らは幼く、自己防衛能力が低いため、親と社会の共同の保護を必要としています。これには、親が育児に関する基本的な知識を持っていることが必要ですが、現実には、育児についてあまり知らない親もいます。ここでは、子どもの健康管理についての基礎知識を詳しくご紹介します。

1：子どもの着る服の量は適度に増やしたり減らしたりしましょう。天気予報を参考にして翌日の着る服の量を決めるのがベストです。 2：感染症が流行する春には、家の中の空気の循環に注意してください。家庭内に風邪をひいている人がいたら、早めに予防薬を飲ませ、子供にニンニクを多く食べさせてあげてください。 3：幼児に衛生に注意し、口から病気が体内に入るのを防ぐように教育します。 4: 小さなお子様は運動後に汗をかきやすく、風邪をひきやすいので、運動前に上着を1枚脱がせ、運動後に着せ直すようにしてください。 5. 卵は1週間に4個しか食べられません。食べ過ぎると健康に悪いです。6. 鶏の尻には発がん物質が含まれているので、食べない方が良いです。 7. 食後に果物を食べるという考えは間違っています。果物は食前に食べるべきです（果物は朝は金、昼は銀、午後は鉄、夕方は鉛です）。8. 豆乳を飲むときは砂糖を入れないでください。卵と一緒に食べないでください。飲みすぎないでください。 9. 空腹時にトマトを食べないでください。 （食後に摂取するのがベストです） 10. 腎臓結石を予防するために、朝起きたらコップ一杯の水を飲んでください。 （沸騰したお湯は胃を刺激しないので最適です） 11. 寝る3時間前には食べないでください。そうしないと体重が増えてしまいます。 12. ミルクティーはカロリーと脂肪分が高く、栄養価がないので、飲む量を減らしましょう。 13. 焼きたてのパンはすぐに食べないでください。 （揚げ物も同様です） 14. 充電器から離して置き、ベッドの横には絶対に置かないでください。 （人体からは少なくとも30cm離してください）15. 日中は水を多めに飲み、夜は水を少なめに飲みましょう。 16. 脂肪分の多い食べ物を控える（消化に5～7時間かかるため、脳内の血液が胃腸に集中し、眠気を引き起こします）。 17. 午後 5 時以降は食事の量を減らします (午後 5 時以降は体はそれほど多くのエネルギーを必要としません)。 18. 幸せになれる食べ物10選：深海魚、バナナ、グレープフルーツ、全粒粉パン、ほうれん草、ニンニク、トマト、鶏肉、低脂肪牛乳、さくらんぼ。 19. 睡眠不足はあなたを愚かにします。1日8時間の睡眠が必要です。昼寝の習慣を身につけると老化を防ぐことができます。 20. 睡眠に最適な時間は午後 10 時から午前 6 時までです。

上記では、幼児期の健康管理に関する一般的な知識を詳しく紹介しました。家庭に子供を持つ親は、幼児期の健康管理に関する一般的な知識を学ぶことで、子供の健やかな成長を最大限に確保することができます。