消化を助けるために子供が食べられるものは何ですか?

大人に比べて、子供の胃腸系は十分に発達していないため、子供は消化不良の症状に悩まされることが多いグループです。しかし、多くの子供は貪欲な年齢であり、消化不良が繰り返されると、子供の栄養の吸収に影響を与え、子供の健全な成長を妨げます。では、消化を助けるために子供が食べることのできるものは何でしょうか?

レシピ：シーフード粥

原材料：

米50g、新鮮なエビ20g、セロリ少々、スープ4カップ

練習する：

スープにご飯を加え、弱火でおかゆになるまで煮ます。

エビを蒸して細かく切り、お粥に入れ、少量の塩を加えて5分間煮込み、次にお粥に刻んだセロリを加えます。

レシピ：フルーツオートミール粥

原材料：

オートミール100g、子供用ミルク50g、フルーツ50g、砂糖少々

練習する：

乾燥オートミール 300 グラムをきれいな水に浸して柔らかくし、果物を洗って切り刻みます。

レシピ：野菜粥

原材料：

米小さじ2杯、水120ml、濾した緑黄色野菜の芯（ほうれん草、菜種、キャベツなど）小さじ1杯

練習する：

お米を洗い、適量の水に1～2時間浸した後、弱火で40～50分ほど炊きます。

火を止める前に濾したキャベツの芯を加え、さらに約 10 分間調理します。

レシピ：フルーツパン粥

原材料：

普通の小麦粉パン1/3、リンゴジュース、桃、オレンジ、ローガンベリーのみじん切り各小さじ1杯

練習する：

パンを小さく均等に切り、リンゴジュースと一緒に鍋に入れて柔らかくなるまで煮ます。

刻んだ桃、オレンジ、ローガンベリーの混合物を鍋に加え、しばらく煮ます。

レシピ：にんじん粥

原材料：

米小さじ2杯、水120ml、濾したニンジン小さじ1杯

練習する：

米を洗って水に1～2時間浸し、鍋で弱火で40～50分ほど炊きます。

火を止める直前に水切りしたニンジンを加え、さらに約10分ほど煮ます。

食事によって引き起こされる病気は食事を通して治療すべきです。そのため、消化不良に悩む子どものために、親御さんは編集者が紹介したレシピを学んでみてはいかがでしょうか。子どもの症状が改善すると信じています。同時に、お子様の食生活を合理的に調整し、1日3食を時間通りに食べるようにしてください。また、お子様にスナック、特にデザートや膨らんだ食べ物を与えすぎないようにしてください。