風邪や咳をひいているときに子供が食べられるものは何ですか?

子供が風邪をひいて時々咳をするのはよくあることです。子供が風邪や咳を治すために何を食べられるかを知ることは非常に重要です。風邪には風寒風邪と風熱風邪の2種類があり、これら2種類の風邪によって引き起こされる症状が異なるため、食事療法も異なります。それについてもっと詳しく知りましょう。

【風と寒さによる咳】

舌苔が白い場合は風寒咳嗽で、子供がひどい風邪をひいていることを意味します。咳嗽の痰は薄く、白く粘り気があり、鼻づまりと鼻水が出ます。このとき、温かくて去痰作用があり、咳止め効果のある食べ物を摂取する必要があります。具体的な方法は以下の通りです。

1. 蒸しニンニク水

ニンニク2～3片を潰してボウルに入れ、ボウルの半分ほどの水を加え、氷砂糖を1かけ入れ、ボウルに蓋をして鍋に入れて蒸します。強火で沸騰したら弱火に切り替え、15分ほど蒸します。お子様にニンニク水を与えてください。ただし、ニンニクそのものを食べる必要はありません。通常、1日2～3回、1回につきボウル半分程度です。ニンニクは性質が温かく、脾臓、胃、肺の経絡に入り、風邪の咳や腎虚の咳に効果があります。また、手軽で簡単なので、子供でも喜んで飲みます。

2. ローストオレンジ

オレンジを弱火で直接、絶えず回しながら、皮が黒くなり、オレンジから蒸気が出るまで焼きます。オレンジが少し冷めるまで待ってから皮をむき、温かいオレンジの部分を子供に食べさせてください。大きなオレンジであれば、子供は一度に2〜3枚食べることができます。小さなオレンジであれば、子供は一度に1個食べることができます。ニンニク水と一緒に1日2〜3回摂取するのが最適です。オレンジは温熱作用があり、痰を解消し咳を和らげる効果があります。

注意：緑豆、カニ、ハマグリ、カタツムリ、柿、グレープフルーツ、バナナ、キウイ、サトウキビ、スイカ、メロン、ゴーヤ、ヒシ、クワイ、昆布、海藻、生大根、ナス、レンコン、冬瓜、ヘチマなどの冷たい食べ物は食べないでください。

【風熱咳嗽】

子供の舌苔が黄色または赤色の場合、それは風熱咳であり、子供の体内の熱が多いことを意味します。咳の中の痰は黄色で、濃く、咳き出すのが難しく、喉の痛みがあります。このとき、子供は肺をきれいにし、痰を解消し、咳を和らげる食べ物を食べる必要があります。具体的な方法は以下の通りです。

1. 梨 + 氷砂糖 + ツマグロヒョウモン

梨を茎の近くで水平に半分に切り、芯を取り除き、氷砂糖2〜3個とフリチラリア・シルホサ5〜6個（フリチラリア・シルホサは粉末状に砕いておく必要があります）を加え、ボウルに入れて約30分間蒸し、赤ちゃんに2回に分けて与えます。このレシピには肺を潤し、咳を和らげ、痰を解消する効果があります。最近の赤ちゃんは一般的に涼しいのが好きなので、暑いときにはエアコンをつけたり、一年中冷たい果物を食べたりしているので、風熱性咳嗽に悩む赤ちゃんの数は大幅に減少しました。

2. 赤ちゃんに以下の食品を与えることもできます。

① 柿：性質が非常に冷たく、熱を消し、痰を解消し、咳を和らげる効果があります。しかし、赤ちゃんは一度に一つしか食べられないので、食べ過ぎるとお腹が痛くなってしまいます。

② スイカ：冷たい性質があり、あらゆる発熱症状を治すことができます。

③ビワ：性質が冷たく、肺を潤し、痰を減らし、咳を和らげます。発熱を伴う咳や黄色い痰のある赤ちゃんに適しています。

④ ヒシ：性質は冷たいです。ヒシ水は痰を解消し、熱を払う効果があります。 2〜3個のクチナシの皮をむき、薄くスライスして鍋に入れ、ボウル1杯の水を加えて5分間煮ます。

⑤冬瓜のスープ、揚げヘチマ、揚げレンコン、揚げゴーヤなどを食べると、体内の熱を取り除き、火を取り除き、咳を和らげる効果もあります。

注意：羊肉、犬肉、黒骨鶏、魚、エビ、ナツメ、竜眼肉、ピーマン、サクランボ、カイコのさなぎなど、辛いものや刺激の強いものは食べないでください。（www.shiliaowang.com）。

【内傷による咳】

内傷性咳嗽とは、長期にわたって繰り返される慢性咳嗽を指します。あるいは、咳は風邪や熱が原因である可能性があります。風邪や熱の症状は消えましたが、咳は治まりません。咳を繰り返す赤ちゃんは、消炎剤や咳止め薬の過剰使用により食欲不振や食欲不振に陥り、舌がほぼ白い舌苔で覆われてしまいます。この時期、親は子供に脾胃の調子を整え、腎臓を養い、肺気を補う食べ物を与えることに注意を払うべきです。具体的な方法は以下の通りです。

1. ヤム粥

ヤムイモの皮をむき、細かく切ってフードグラインダーに入れます。ボウル半分の水を加え、ヤムイモを薄いペースト状にします。次にそれを鍋に注ぎ、かき混ぜながら沸騰させます。空腹時に食べてください。ヤムイモ粥1杯を2～3回に分けて赤ちゃんに与えることができます。ヤムイモは脾臓と胃を強化し、肺気を補充し、腎精に効きます。このレシピは乳幼児に最適です。咳を和らげるだけでなく、子供の食欲不振、過度の発汗、よだれ、気虚などの病気にも優れた治療効果があります。注意すべき点は、ヤムイモをあまり長く煮てはいけないということです。そうしないと、ヤムイモに含まれるアミラーゼが分解され、栄養効果が失われます。

2. クルミ＋ゴマ＋ナツメ＋蜂蜜

クルミの実 0.5 ポンド、黒ゴマ 2 オンス、赤いナツメ 0.5 ポンドを粉状に砕き、大きなボウルに入れてよく混ぜます。次に、蜂蜜大さじ 1 杯と水大さじ 3 杯を加えてよく混ぜます。大きなボウルに蓋をして、大きな鍋で40分間蒸します。赤ちゃんに朝晩スプーン1杯ずつ与えてください。このレシピは、子供の慢性咳嗽、気管支炎、喘息を治すだけでなく、子供の便秘にも効果があります。長期摂取により、赤ちゃんの体格を良くすることができます。

食事療法は、子供の体内の薬物毒性の蓄積を減らし、子供に対する薬物の害を減らすだけでなく、一定の治療的役割も果たします。したがって、子供の風邪や咳がそれほど深刻でない場合は、食べ物で治療できます。症状が改善しない場合、またはすでに非常に深刻な場合は、すぐに病院に行って治療を受ける必要があります。