1歳児向けレシピ

子どもが幼いときは、食べるものを自由に選ぶことができません。これは、子どもの成長と胃に大きな害を及ぼします。これも注意が必要です。多くの人がこれに注意を払わず、非常に幼い子供に問題を引き起こします。では、1歳の赤ちゃんの食事とは何でしょうか？多くの人がそれについて明確ではないので、選択するときに注意する必要があります。

では、1 歳児の食事には何が含まれるのでしょうか? さまざまな側面が関係しており、時期によって食べ物の選択が異なります。これは赤ちゃんの成長に大いに役立ち、赤ちゃんの身体機能に影響を与えることはありません。

1歳の赤ちゃん向けレシピ:

朝食

ミックス野菜サラダ（栄養成分：ビタミンC、炭水化物、リコピンなど）

材料: ゆでたジャガイモ 100 グラム、きゅうり 100 グラム、レタス 6 枚、トマト 1 個、サンザシケーキ 50 グラム、マッドソーセージ 150 グラム、サラダドレッシング適量。

作り方：1. 茹でたジャガイモの皮をむき、さいの目切りにします。きゅうり、レタス、トマトを洗ってさいの目切りにします。サンザシケーキとマッドソーセージをさいの目切りにします。

2. ボウルにジャガイモ、キュウリ、レタス、トマト、サンザシケーキ、マッドソーセージを入れ、サラダドレッシングを加えてよく混ぜます。

中華料理：

蓮の実入り鴨煮（栄養成分：タンパク質、鉄分、亜鉛、カルシウムなど）

材料: 鴨の胸肉 150 グラム、新鮮な蓮の実 100 グラム、玉ねぎ、生姜、塩、澱粉、料理酒、加熱した植物油を適量。

作り方：

1. 鴨の胸肉をさいの目切りにして熱湯で茹でます。

2. 蓮の実を蓮の芯から取り出し、ボウルに入れて水を加え、火が通るまで蒸します。

3. 鍋に水を入れ、料理酒、みじん切りにしたネギ、生姜、塩を加えます。水が沸騰したら、角切りにしたアヒルの肉と蓮の実を加えて煮ます。泡を取り除き、水でんぷんを加えてとろみをつけ、適量の植物油を垂らします。

夕食：

きゅうりクラゲ千切り（栄養成分：ビタミンC、ヨウ素、アセチルコリンなど）

材料：きゅうり80グラム、クラゲの皮100グラム、ピーマン30グラム、玉ねぎ5グラム、生姜5グラム、ごま油2グラム、塩2グラム、MSG1グラム。

作り方：

1. きゅうりを千切りにします。

2. クラゲを洗って細切りにする。

3. 赤ピーマン、玉ねぎ、生姜を洗って千切りにします。

4. 鍋に水を入れて沸騰させます。クラゲの切り身を加えて強火でさっと茹でます。取り出して水を切っておき、後で使います。

5. 千切りにしたキュウリ、ネギ、生姜、赤唐辛子を小さなボウルに入れ、塩、MSG、ごま油を加えてよく混ぜ、5分間マリネします。

6. クラゲの千切りを加えてよく混ぜ、皿に盛り付ける。

上記の紹介を通じて、1歳児の食事についてある程度理解できました。赤ちゃんがこれらの食品を選択しても、赤ちゃんの健康に害はありません。ただし、これらの食品を食べるときは、赤ちゃんの胃に害を与えないように適切な量を与える必要があることに注意してください。