7歳の子供はタラ肝油を摂取できますか？

7歳の子供にとって、あらゆる種類のビタミンはまさに必要なものです。なぜなら、ビタミンは子供の成長過程に不可欠だからです。したがって、子供の健康のために、あらゆる種類のビタミンを補給する必要があります。タラ肝油はビタミンが豊富な健康食品です。一般的に、子供たちは幼いときにそれを食べます。では、7歳の子供はタラ肝油を食べることができますか？

タラ肝油の効能と機能

ビタミンAが不足すると赤ちゃんの皮膚や視力の発達に影響が出る可能性があること、またビタミンDが不足するとくる病につながる可能性があることは誰もが知っています。ビタミンDは食物中のカルシウムの吸収を促進し、赤ちゃんの骨の発達に重要な役割を果たすからです。母乳や牛乳に含まれるビタミンAとビタミンDの含有量は比較的少ないため、赤ちゃんの成長と発育のニーズを満たすために、生後2〜3週間から赤ちゃんの食事にタラ肝油を追加する必要があります。現在、ビタミンAとDを補給するために赤ちゃん用に特別に作られたタラ肝油が市場に出回っています。赤ちゃんが吸収するのに適していますが、濃度は異なります。したがって、親は赤ちゃんの体質に応じて与える必要があります。必要な場合は、病院に行って専門医に相談してください。過剰な補給を避け、赤ちゃんが中毒にならないように、盲目的に赤ちゃんに与えないでください。

タラ肝油は朝に摂取するのが最適です。これにより、赤ちゃんが一日を通してカルシウムを吸収しやすくなります。同時に、赤ちゃんを頻繁に外に連れ出して日光浴をさせてあげることも、タラ肝油と同じ働きをします。一般的に、3歳以上の赤ちゃんはタラ肝油を摂取する必要はありません。

赤ちゃんにタラ肝油を摂取させる方法

赤ちゃんは生後2〜3週間でタラ肝油を適切に食べることができます。タラ肝油は体内のビタミンを補給することができますが、大量に補給するよりも、よく吸収される方が良いでしょう。タラ肝油をより早く吸収するには、どのように摂取すればよいのでしょうか？タラ肝油の摂取方法を見てみましょう。

冬は日照時間が短いので、毎日タラ肝油を摂取するといいでしょう。タラ肝油を摂取する際は、粉ミルクと一緒に与えないようにしてください。そうしないと、吸収に影響します。春に太陽がたっぷりあれば、10日間食べて、10日間休むこともできます。太陽が良いときは20分以上日光浴をしましょう。ガラス越しに日光浴をしないように注意してください。肌が露出しているときのみ効果があります。日光は赤ちゃんの体内のデヒドロコレステロールをVDに変換し、カルシウムの吸収を助けます。赤ちゃんにカルシウム欠乏の症状が見られる場合でも、毎日タラ肝油を摂取することができます。日差しがたっぷりある夏場は、タラ肝油の摂取量を適度に減らしても大丈夫です。

医師は、生後2週間で赤ちゃんに適量のタラ肝油を与えることを推奨しています。毎朝授乳後30分以内にタラ肝油を粉ミルクに加えるのは避けた方がよいでしょう。他の種類のタラ肝油と比較して、タラ肝油は分子鎖が小さいため、赤ちゃんの繊細な胃腸が有効な成分を吸収しやすくなります。母乳で育てられている赤ちゃんにとって、最も栄養のある食べ物は母乳であり、タラ肝油の分子は母乳の脂肪分子の大きさに非常に近いです。ビタミンAとDの過剰摂取を避けながら、1日1錠を摂取することは安全かつ科学的です。

母親が赤ちゃんにタラ肝油を与えるときは、赤ちゃんがより早く吸収できるように粉ミルクと一緒に与えないようにしてください。