赤ちゃんの体重増加を助けるレシピ

体重が増えることは多くの人にとって悪いことだと私は信じています。結局のところ、誰もが美しさを愛しており、体重が増えると衣服や服装に一定の制限が生じます。しかし、体重が減ると、あなたの健康、特に赤ちゃんにとって非常に悪いことになります。赤ちゃんが痩せすぎている場合、親はまず赤ちゃんの栄養問題について心配するでしょう。赤ちゃんの体重増加を助けるレシピはありますか？

子供が痩せすぎている場合はどうすればいいでしょうか？

お子さんがあまり食べない場合は、食欲を改善する方法を見つける必要があります。しかし、お子さんが普通に食べていて、まだ比較的痩せている場合は、病気が原因ではないか確認するために、お子さんを病院に連れて行き、検査を受けるのが最善です。

1. 子どもを健康診断に連れて行く

まず、お子さんを総合的に検査し、食事の構成を調整し、食事方法を改善し、悪い食習慣を正してください。総合的な身体検査により、母親は子供の消化器系、脾臓、胃などの健康状態を把握できます。症状が重篤な場合は、医師の指示に従って適切な薬を服用できます。亜鉛、鉄、カルシウム、貧血などの軽度の欠乏症には、栄養補助食品が推奨されます。

2. 子どもの食欲を増進する

子どもは遊ぶことばかり気にして、食べたがらないこともあります。親は子どもに食べることを強制すべきではありません。その代わりに、子どもの食欲を増進させる適切な方法を考えましょう。例えば、他の子どもと一緒に食べられる雰囲気を作ると、子どもはより早く、よりおいしく食べられるようになります。

3. 子どものおやつを減らす

おやつを減らして食事に重点を置きましょう。おやつは子どもにとって欠かせませんが、食べ過ぎはよくありません。おやつは子どもの胃を痛め、食習慣を崩してしまいます。

4.バランスの取れた食事を摂る

食事は多様で、穀物、肉、豆、卵が適度に組み合わされ、子どもたちが毎日食卓を楽しみにできるようにする必要があります。

お子様の体重増加を助ける5つのレシピ

親が子供の体重増加を望む場合、上記の点に注意することに加えて、子供が体重増加の目標を達成できるように、より栄養価が高くおいしい料理を作ることもできます。

大麦粥

材料：ハトムギ50グラムと白砂糖適量。

作り方：まずハトムギを強火で煮て、弱火で火が通るまで煮込み、最後に砂糖を加えてお召し上がりください。

キビ粥

材料：キビ30〜50グラムと適量の黒砂糖。

作り方：まずキビを粥状に煮て、砂糖を加えれば食べられます。

里芋粥

材料: 里芋 1/2個、スープ大さじ1、醤油少々

作り方：まずサトイモの皮を剥いて細かく切り、塩に漬けてから洗います。次にサトイモが煮えるまで待ち、潰して濾します。次にスープとサトイモを小鍋に入れて、時々かき混ぜながら煮ます。とろみがついたら、醤油を加えて味を整えます。

ヤムイモとチーズのシチュー

材料: ヤムイモ、チーズ、米、砂糖

作り方：新鮮なヤムイモを洗って皮をむき、ペースト状に刻んで置いておきます。米を粥状に炊き、ヤムイモのピューレを加えてよく混ぜ、適量のチーズと砂糖を加えてよくかき混ぜれば完成です。

効能：伝統的な中国医学では、ヤムイモは体力の衰えを補い、筋肉を増強するために使用されます。また、ヤムイモは髪にツヤを与え、体力の衰えを和らげる効果的な食品です。チーズは肌に潤いを与え、唾液の分泌を促進するために使用されます。ヤムイモとチーズを一緒に食べると、体、脾臓、胃を強化するのに非常に効果的です。