12歳の子供が腹痛を起こしたらどうすればいいでしょうか？

人々の生活の質が向上するにつれて、日々の食生活はより多様化していますが、これは良いことではありません。なぜなら、人々の食生活がより乱れるにつれて、特に体力の弱い子供たちの胃腸疾患の可能性も高まるからです。最も一般的な症状は胃痛で、子供たちによく見られます。では、12歳の子どもが腹痛を起こしたらどうすればいいのでしょうか?

まず、12歳の子供が腹痛を起こしたらどうすればいいですか？何か食べる：腹痛は空腹によって引き起こされることが多いです。このとき、柔らかい食べ物があれば、パンやビスケットなどを食べるととても役立ちます。水、特にお湯を飲むこともできます。ただし、牛乳を飲んだり、硬い食べ物を食べたりしないでください。緊急時に備えてクラッカーを買って机の中に置いておくといいでしょう。温める：胃が冷たい人は、冷たい食べ物の刺激で発作を起こすことがよくあります。このとき、お湯を飲んだり、しばらくお湯袋を胃に当てたりすると、より明らかな効果があります。

次に、膝を曲げて立ちます。足を肩幅に開いて立ち、手を軽く膝の上に置き、体を少し前に曲げます。深呼吸し、息を吐くときに、腹筋をゆっくりと収縮させてへこませます。ただし、無理に収縮させると不快感を感じるので、無理をしないようにしてください。息を止めずにこの姿勢を 5 ～ 20 秒間維持し、肺からガスを吐き出して筋肉をリラックスさせます。 4～7回繰り返します。この動きは消化不良や便秘の緩和に非常に役立ちます。

12 歳の子供が腹痛を起こしたらどうすればよいでしょうか。腕立て伏せ: うつ伏せになり (ベッドまたは床に)、全身をリラックスさせ、額を地面につけ、脚を伸ばし、手を曲げて肩の高さに置き、肘を体に近づけ、手のひらを下に向けてください。両手で体を支え、足を地面につけたまま頭と胸を持ち上げ、胸と腹部が完全に膨らむのを感じるまで続けます。この姿勢を約10秒間保持します。 3～5回繰り返します。これにより、膨満感が解消され、便秘が緩和され、背筋が鍛えられ、脊椎の矯正にも役立ちます。内関点をさすったり、足三里点を押したり、腹部をマッサージしたりするなど、セルフマッサージを行うことで、一時的に胃の痛みを和らげることができます。内関をさする：内関のツボは手首の真ん中、手首の横線から約3本の水平指（3本の指を合わせた幅）離れたところにあり、2つの腱の間にあります。両手の親指を使って、交互に36回マッサージしながら円を描きます。痛みを感じたら、回数を200回に増やします。