赤ちゃんに亜鉛を補給する方法

子どもにとって、毎日の食事で栄養を重視することは重要です。子どもは比較的年齢が若く、好き嫌いが激しいです。好き嫌いがあると栄養バランスが崩れ、子どもの発育に影響を及ぼします。例えば、亜鉛が不足すると子どもに悪影響を及ぼします。乳児には母乳育児を奨励し、亜鉛を含む食品を適切に補う必要があります。亜鉛欠乏が深刻な場合は、薬で亜鉛を補給する必要があります。

子供に亜鉛を補給する方法

1. 母乳育児

母乳育児が奨励されており、少なくとも 3 か月後には牛乳などのミルク代替品を赤ちゃんに使用することが推奨されます。母乳中の亜鉛の62%は吸収可能で、これは牛乳とは比べものにならないほどです。初乳中の亜鉛含有量は血清中の亜鉛の4～7倍です。

2. 亜鉛を豊富に含む食品を摂取する

関連データによると、動物性食品には比較的多くの亜鉛が含まれており、その亜鉛の約半分が人体に吸収されます。これは、食品中のタンパク質がアミノ酸に分解され、亜鉛の吸収を助けるためです。赤ちゃんに哺乳瓶でミルクを与えている場合は、4 か月後に赤身のミンチ肉、クルミの粉などの亜鉛を豊富に含む補助食品を追加できます。

3.バランスの取れた食事を摂る

子供が 4 歳になると、毎日の食事から摂取する亜鉛は体の必要量を満たすのに十分になります。食事構造の合理性に注意を払わないと、子どもは好き嫌いや拒食症といった悪い習慣を身につけてしまう可能性が高くなります。子供に亜鉛を補給する正しい方法は、粗粒と細粒を混ぜてバランスの取れた食事を実現することです。

子どもが4歳になったら、毎日の食事で十分な量の亜鉛を摂取する必要があります。子どもの食事は、食欲を刺激するために、多様で栄養バランスのとれたメニューで合理的に構成する必要があります。お菓子は子供の亜鉛補給には良くないので、日常的に摂取するお菓子の量はできるだけ抑える必要があります。

4. 亜鉛補給

お子様に亜鉛サプリメントを与える前に、必ず病院で検査を受けてください。確定診断が下された場合にのみ、硫酸亜鉛シロップまたはグルコン酸亜鉛を使用できます。一般的な投薬期間は 2 ～ 4 か月に制限し、亜鉛含有量が正常に戻ったらすぐに投薬を中止する必要があります。注意すべき点は、亜鉛の補給は適度に行い、過剰にならないようにすることです。そうでないと、亜鉛中毒を引き起こしやすく、鉄欠乏症や貧血などの一連の病気を引き起こす可能性があります。

ヒント: お子様に亜鉛サプリメントを与える場合は、医師の指導の下で行う必要があり、軽々しく扱わないでください。亜鉛は微量元素なので適切に補給する必要があります。過剰摂取は中毒や嘔吐、下痢などの胃腸障害を引き起こす可能性があります。また、発熱、貧血、成長遅延、関節出血、骨の腐敗、腎不全、心血管疾患、脳血管疾患などを引き起こす可能性があります。また、亜鉛を過剰に摂取すると、他の栄養素への拒絶反応を起こしたり、白血球が機能しなくなったり、細菌が体内に侵入しやすくなったり、免疫機能が低下したりするなどの悪影響も生じます。