子どもはなぜいつも眠いのでしょうか？

多くの親は、生活の中でいつも子供がとても眠い状況に遭遇します。子供が眠いのは勉強を避けているから、または昼によく眠れず夜の睡眠の質が悪いからだと考える親もいます。実際には、休息不足、季節の変化、夜更かし、体調など、子供が眠くなる理由は常にたくさんあります。よく眠くなる子供に対しては警戒を緩めてはならず、特別な注意を払う必要があります。

空気の循環が悪い、部屋の酸素が不足している、スケジュールが遅れているなど、眠気を感じる一般的な理由に加えて、長期間の眠気は睡眠不足だけが原因ではなく、体が警告信号を発している可能性もあります。

特に、十分な睡眠をとったにもかかわらず、眠気に負けてしまい、翌日も眠気を感じます。最も有名な寝坊主は、数千年前に生きていた在羽に遡ります。在羽は授業中によく寝てしまうため、孔子から彫刻のできない腐った木として叱られました。

在宇への補償

「中医学では、頻繁に居眠りをするのは脾臓と胃の機能が弱いことを示している」と、30年以上中医学に専念し、かつて北京と湖南の中医学院の客員教授を務めたこともある呉長新氏は言う。彼は笑いながら、在羽は怠け者ではなく脾臓の機能が弱かったので、在羽の正当性を証明すべき時が来たと語った。

古代中国の医学書には、脾臓と胃が弱いと怠惰になり、横になりたがるようになる、と長く記されています。夏に眠くなるのは、暑さでエネルギーが消耗し、精神に悪影響を与えるからだ。冬によく眠くなるのは、「体に陽気が不足しているか、脾臓が弱って湿熱がある」ことを意味すると、長庚記念病院の中医である郭宗珍氏は言う。

考えすぎたり、頭を使いすぎたり、不適切な食事管理をしている人は、脾臓を損傷し、食べ物を輸送して変換する脾臓の能力に影響を与えることがよくあります。脾臓と胃の働きが悪くなると、気血不足に陥りやすくなります。気血が不足すると、脳への酸素供給が不足し、眠気や眠気を起こしやすくなります。

脾臓と胃は双子の兄弟のようなものであり、それぞれの機能は互いに補完し合っています。脾臓の機能は、食物を消化し、栄養素を輸送することです。「伝統的な中国医学における脾臓は、実際には西洋医学における膵臓です」と郭宗塵医師は説明しました。胃は、食物を吸収する役割を担っています。

中医学の観点から見ると、脾胃のもう一つの重要な働きは水分の代謝です。脾胃の働きが悪く、体質が湿熱傾向にある場合、水分を効果的に解消できず、体が重苦しい、エネルギーが不足している、眠気がある、胸が苦しいなどの症状が現れます。

水分の特徴は、べたつき、重さ、落ちにくさです。郭宗珍氏は、外部と内部の両方の面から湿気の侵入を減らすことができると提案した。例えば、生活環境では過度の湿気を避け、雨を避け、氷水などの湿った冷たい食べ物を控える必要がある。

過度の眠気の潜在的な危険性に注意

林口長庚睡眠医学センター所長の陳寧紅医師によると、現在台湾では約4～5％の人が眠気に悩まされている。授業や仕事に集中できない、記憶力が低下するなどの問題に加え、運転中に居眠りするなど安全面の懸念もあり、非常に危険だ。

日中の頻繁な眠気は、伝統的な中国医学で説明されているように、脾臓や胃の機能不全、睡眠不足、またはうつ病によって引き起こされる可能性がありますが、さらに診断が必要な睡眠障害である可能性もあります。