2歳の赤ちゃんが食事を嫌がる場合の対処法

日常生活では、数人の大人が子供を取り囲み、特に食事の時間に親が子供の後について、しばらく子供をなだめてから一口ご飯を食べさせるといった光景をよく目にします。これでは子供の良い食習慣が育たないだけでなく、子供が十分な栄養を摂取できない原因にもなります。子どもはお腹が空くと、おやつを食べることを選びます。親のこのような行動は子どもを愛しているのではなく、子どもを傷つけているのです。

良い食習慣があってこそ、十分な栄養を摂取することができます。以下は、子どもの状態に合わせて家庭で実践できる、親が食事トレーニングを行うための原則と注意事項です。

定食

中国では、定食を食べる習慣が一般的で、好きな料理を選べるという利点があるが、子どもが好き嫌いをする機会も与えてしまう。子どもの好き嫌いが激しい場合は、ご飯、野菜、肉、その他の料理が入った定食を出してあげるといいでしょう。こうすることで、子どもの栄養を考慮しながら、自分で食べきれるようにすることができます。

また、野菜を細かく刻んでご飯や肉に混ぜるなど、子どもが嫌いな食材の調理方法を少し変えるだけでも効果があります。通常、繊維質の食べ物を細かく切ると、子どもが長く噛みすぎる傾向を改善できます。

食事以外の間食は禁止

適切な食事時間と習慣を規制することに加えて、子供には間食も禁止する必要があります。子供が食事を抜いても、お腹を満たすために間食をすると、真剣に食べる可能性はさらに低くなります。

両親に加えて、他の家族、特に祖父母が協力する必要があります。祖父母は、お腹が空いている子どもをかわいそうに思い、おやつを与えるかもしれません。短い痛みは長い痛みよりもひどいです。家族全員が協力することで、より効果的に子供の食習慣を改善できます。

多くの家庭では、食事中にテレビを見る習慣があります。子供たちは番組の内容に注意が向いてしまい、食事に集中できません。これでは食事の時間が長くなるだけでなく、「テレビを見ながら食べる」ことも多くなり、食事への食欲が失われてしまいます。食事の途中でおもちゃで遊びに走って行って、何をしていたのか忘れてしまう子どももいます。

親は食事中にテレビをつけず、環境をきれいに保ち、子供の気を散らすようなおもちゃや物をあまり置かないようにし、子供が他の活動をする前に食事に集中できるようにすることが推奨されます。

食事の時間を決める

子どもが食事に集中していなかったり、自分で食べるよりも他の人に食べさせたがったりすると、食事に数時間かかることがあります。食事に3時間かかるというケースも聞いたことがあります。これは親と子どもの日常生活に深刻な影響を及ぼします。子どもは遅らせる戦術を使うことを学び、親は簡単に妥協して子どもに食事を与え始めます。

親は、子供に 30 分や 45 分などの標準的な食事時間を設定することが推奨されます。制限時間が過ぎたら、食べ物はすべて片付けて、次の食事まで食べないようにしてください。子どもは空腹にならないようにする本能を持って生まれます。数回の食事で十分に食べないと、その後は必ず積極的に食べるようになります。家では食べるのを嫌がる子どもが、幼稚園では早く上手に食べることに気づくかもしれません。これは「基準」の重要性を示しています。

お子さんが野菜や肉の繊維を噛むときに口の中にチクチクする感覚を頻繁に訴え、歯磨きや洗顔を嫌がる場合は、口や顔の過敏症の可能性があります。その場合は、食事の15分前にお子さんに顔のマッサージをしてあげてください。

マッサージの方向は、人中から始めて唇の周りを円を描くようにマッサージし、次に口角から耳までマッサージし、頬を適度な力で押し、各ポイントで 5 秒間保持します。子どもが受け入れることができたら、人差し指を口の中に入れて、親指で頬の筋肉を押さえ、歯茎を一定のポイントで押します。どうしたらよいか分からない場合は、病院のリハビリテーション科に行って、作業療法士や言語聴覚士に相談してみましょう。