なぜ私の子供は夜寝ているときにびっくりするのでしょうか?

睡眠は子供にとって特に重要です。なぜなら、子供の身体の発達は睡眠中に起こる必要があるからです。夜寝ているときに子供が頻繁にびっくりすることに気づく母親もいます。これは、怖がっているか、風邪をひいていることが原因である可能性があります。人々はこの状況に特別な注意を払う必要があります。ここでは、子供が夜寝ているときに頻繁にびっくりする理由を説明します。

まず第一に、驚愕は正常な現象です。 赤ちゃんが眠っているときや起きているときは、音を聞くと手足が数回素早く震えます。時には、深い眠りから目覚め、目を開け、わずかに震えたり、けいれんしたり、泣いたり、腕、手、足、つま先を外側に伸ばしたりします。まるで怯えているように見えます。これは新生児の「驚愕」現象であり、外部からの攻撃に反応したり、防御したりするために用いられる「自己防衛反応」です。この反射は通常 3 ～ 5 か月以内に消えます。

赤ちゃんが6ヶ月を過ぎると、これまでの短い睡眠時間から徐々に睡眠時間が増えていきます。この時期、睡眠習慣への適応不足により夜驚症が発生し始めます。赤ちゃんが眠りについた後は、浅い眠りから深い眠りへと徐々に移行し、脳による身体のコントロールも徐々に緩んでいきます。簡単に言えば、脳の一部は眠っていて、他の部分は眠っていないということです。夜驚症は浅い睡眠段階で起こります。

「夜驚症」という現象は異常ではありませんが、感覚刺激や運動が不十分だと驚愕反射が残り、睡眠に影響するだけでなく、子どもはさまざまな環境に簡単に怯え、新しいことに挑戦することを恐れるようになります。

赤ちゃんの「驚愕」現象を軽減するにはどうすればいいでしょうか?

1. 快適な睡眠環境を提供する

子どもの神経系は非常に敏感で、わずかな刺激でも大きな反応を引き起こす可能性があります。

過熱、過冷、明るい光、屋外のテレビの音などはすべて、子どもの睡眠に影響を与える可能性があります。したがって、静かで快適な睡眠環境を作り出すことは、睡眠の質を効果的に改善することができます。

2. 睡眠習慣を調整する

親の中には、子どもが夜更かししたり、定期的に休んだりしないままでいることを許している人もいます。子どもたちが毎日時間通りに就寝し、良い睡眠習慣を身に付けることができれば、睡眠の質は間違いなく大きく向上します。就寝前に興奮したり激しい活動を避けると、睡眠中の驚愕を軽減できます。