2歳児の朝食

赤ちゃんは2歳になると食欲不振、食欲不振、好き嫌いが見られるようになるため、親はどうしようもない気持ちになります。朝食は時間通りに食べるのが一番です。朝食は1日の重要な時間であり、特に成長と発達中の2歳児にとっては重要です。毎日時間通りに朝食を食べなければなりません。赤ちゃんの朝食はどのようなものでしょうか。栄養のある朝食を食べなければなりません。2歳の赤ちゃんに豪華な朝食を作るにはどうすればよいでしょうか。次に見てみましょう。

1. 2歳児の発達基準

2歳の赤ちゃんはうるさくて気性が荒いとよく言われます。実は、2歳は赤ちゃんの最初の反抗期であり、2回目の反抗期は思春期に起こります。母親は、思春期と反抗期は子どもが必ず通過しなければならない段階であることを理解する必要があります。これらのプロセスは、子どもが徐々に成熟し、自分自身と世界を理解し、社会にうまく適応するのに役立ちます。

2. 2歳児の体格はこれらの基準を満たしている

体重：男の子の場合10.1～15.5kg、女の子の場合9.6～14.7kg。

身長：男子81.7～95.2cm、女子80.7～93.9cm。

2歳の赤ちゃんは乳歯が18本生えています。誰にも分からない言葉をぶつぶつ言うのが好きです。独り言をよく言います。両親の言うことはほとんど理解でき、テレビの言葉さえ理解できます。赤ちゃんの言葉を使う能力は向上し、自分の考えを言語でよりよく表現したいという気持ちが強くなりますが、赤ちゃんの考えは常に言語よりも優先されるため、吃音が発生します。この時点では、お母さんは心配する必要はありません。この頃の赤ちゃんは真似をする能力が強く、階段を自由に上り下りできます。歩くときにはふくらはぎの間隔が狭くなります。 2歳児の食事は、徐々にミックスフード中心になっていくはずです。1日3回の食事に加えて、午後におやつを与えることもできます。ただし、食欲に影響を与えないように、間食は適度にし、多すぎず、夕食の時間に近すぎないようにする必要があります。間食は少量で細かくし、高カロリーや高糖質の食品を避けて計画的に行う必要があります。赤ちゃんの成長を助けるために、牛乳、ヤギ乳、粉乳、ヨーグルトなどの乳製品、魚、エビ、カニなどの魚介類、ドジョウ、エビ、貝類などの魚介類、豆腐、豆腐、豆腐棒などの豆類および豆製品、牛肉、羊肉、鶏肉などの肉類、野菜、セロリ、菜種、ニンジン、黒キクラゲ、キノコ類などカルシウムを多く含む食品をもっと食べることができます。

3. 2歳児におすすめの朝食

2歳の赤ちゃんは一番言うことを聞かないのですが、お母さんが豪華な朝食を作ってあげると行儀よくなります。これは本当で、試したお母さんたちの多くが美味しいと言っています。

1. 全粒粉タラパテ＋ミルク

全粒粉タラパテのレシピ:

（１）全粒粉ケーキには、コーンミール、豆粉、ニンジンピューレを3:1:2の割合で混ぜます。

（２）にんじんを薄切りにして蒸し、つぶしてペースト状にします。にんじんペーストを柔らかくするために、さらに小さなクラッカーを加えます。にんじんのピューレをコーンミールと大豆粉と混ぜ、卵を溶いてよくかき混ぜます。柔らかくて栄養価の高いパンケーキになります。

（３）油を少し加えてパンケーキを入れ、適量の水をふりかけ、鍋に蓋をして蒸気で蒸します。こうするとパンケーキが柔らかくなります。

（4）ナツメヤシのスライスとコリアンダーの葉でケーキを飾ります。粗い穀物を適切に食べると、赤ちゃんの歯が鍛えられ、胃腸の運動が促進されます。

2. 鶏肉と野菜のお粥＋胡麻ソースの花巻き

鶏肉と野菜のお粥の作り方：米を洗い、米と水を1：3の割合で炊きます。鶏の胸肉をピューレ状に切り、少量の澱粉、塩、油を加えて30分間マリネします。鍋に少量の植物油を加え、油が沸騰したら鶏肉のピューレを加えて炒めます。火が通ったらお粥に入れて沸騰させます。食べる前に少量の精製塩を加え、最後に刻んだ野菜を散らして食べます。

3. 細切り豚肉麺

作り方：豚肉を細切りにし、薄口醤油を注いでよく混ぜます。少量の澱粉を加えます。 4. よく混ぜてマリネします。中華鍋を熱し、油を注ぎ、みじん切りにしたネギを炒めます。マリネした豚肉の細切りを入れて炒めます。にんじんとキクラゲを加えて炒める。十分な量のきれいな水を注ぎます。薄口醤油を適量注ぎ、色をつけます。麺を加えます。火が通るまで煮て適量の塩を加えます。

ヒント: 豚肉を事前にマリネしておくと、柔らかくなり、焼きすぎにくくなります。適度な薄口醤油を加えると色づきが良くなります。麺が茹で上がったら、塩を少々加えて味付けします。ごま油を数滴加えるとさらに美味しくなります！

4. 野菜オムレツ＋五穀豆乳

野菜オムレツの作り方：卵を割り入れて卵液が均一になるようにし、小麦粉、みじん切りにした野菜、少量の塩を加えてよく混ぜます。フライパンに冷たい油を入れて熱し、沸騰したら中火にし、上記の材料をすべてフライパンに均等に注ぎ、パンケーキを作り、火が通るまで揚げます。

5. 卵とトマトのサンドイッチ + 八宝粥

卵とトマトのサンドイッチの作り方：レタスを洗って水を切り、パンのスライス、卵、チーズのスライス、トマトソースを用意します。フライパンを少し熱して油を少し加え、卵を両面が少し黄色になるまで炒めます。パンのスライスの硬い端を切り落とし、フライパンで両面が少し黄色になるまで炒めます。パンのスライスの1つにチーズのスライスを置き、チーズのスライスにトマトソースを塗ります。千切りレタスまたはスライスをトマトソースに散らします。千切りレタスの上に目玉焼きを重ね、最後にパンのスライスを重ねます。

6. 麺類と牛乳を盗んだ小さなネズミ

ネズミ泥棒麺の作り方：高グルテン小麦粉250g、卵2個、茹でた紫芋1個、ニンジン100g、若いカボチャ100g、油、塩、チキンエッセンス、海藻、ハム、茹でたウズラを用意します。カボチャとニンジンを細かくすりおろします。紫芋を潰し、卵白を加えてよく混ぜ、計量カップで必要量を測ります。製麺機に小麦粉を入れ、紫芋と卵液を加えて製麺機をスタートさせます。麺を受け止めるために下に皿を置きます。麺が出てきたら、パネで切ります。麺は美しい薄紫色です。水が沸騰したら、鍋に麺を入れて茹で上がり、冷水を加えます。中華鍋に油を熱し、残りの卵を溶いて卵ドロップになるまで炒めます。引き続き少量の油を加え、カボチャとニンジンをしばらく炒めます。 80%ほど火が通ったら、塩を少し加えてよく混ぜます。 90%ほど火が通ったら、目玉焼きとチキンエッセンスを少し加えて炒めます。ウズラの卵の殻をむき、ハムをスライスしてネズミの尻尾と耳を切り落とし、海藻の目を切り取ります。麺と野菜を混ぜ、ウズラの卵を小さなネズミの形にして麺の上に置きます。

2歳の赤ちゃんにとって、朝食の栄養はとても重要で、合理的な食事にもっと注意を払う必要があります。この時期、赤ちゃんの咀嚼機能と消化器系機能はどんどん良くなっています。そのため、食べ物を細かくする必要はなく、食べ物の選択肢もずっと増えます。しかし、2歳の赤ちゃんは反抗期にあります。赤ちゃんの行儀を良くするために、母親は赤ちゃんのために特別な朝食を作ることができます。