少女の発達と成長

女の子の場合、一般的に月経前に身長が急激に伸び、月経後に身長に特に明らかな変化がないことは誰もが知っています。しかし、この時期には女性の性器の一部が急速に成長し始め、特に乳房は月経の到来とともにどんどん大きくなり、月経が基本的に安定すると発育が遅くなります。では、女性の発育過程と身長の成長にはどのような関係があるのでしょうか。

月経は女の子の成長の兆候です。月経があるということは、成長が始まり、ピーク期に入ったことを意味します。身長は思春期の過程で、約 10 年かかります。身長が伸びる時期と伸びる量は人によって異なります。私が書いたものを見てください。間違いなく役立つはずです。個人保証、自分の総括と体験、戸籍簿で人を騙して殺す！骨年齢検査をすることをお勧めします。これは、X線を撮って手の骨が閉じているかどうかを確認し、まだ成長できるかどうかを大まかに推測するものです。人の生来の遺伝子と後天的な生活環境は大きく異なるため、大まかにしか言えません。これは現在最も科学的な方法です。たった30元くらいです。

薬を飲むこと、手術を受けること、カルシウムのサプリメントについては、本当に役立つのであれば、もうこの質問をする必要はありません。国が開発すべきであり、この薬を持っている人は誰でも世界一の富豪になるでしょう。私の知る限り、国はそのような手術などを許可していません。ハハ、そうでしょう？身長は主に先天的な遺伝子と後天的な生活環境で決まります。先天的な特徴は変えられませんが、後天的な特徴は変えることができます。私の身長は1.90メートル、23歳で、まだ成長中です。通常、人は24歳くらいまで成長します。身長を伸ばしたい場合、両親から受け継いだ遺伝子以外に、カルシウムの吸収と成長ホルモンの分泌など、後天的な要素も必要です。

実は、カルシウム剤など必要ないと思います。食生活に気を付けて、適度に運動していれば、必要な栄養素は十分です。毎日、朝食に新鮮な牛乳を一杯（超高温殺菌して賞味期限が30日しかない純粋な牛乳は飲まないでください。栄養が少なく、吸収も悪いです）、卵を一個、寝る前にヨーグルトを一杯食べましょう。こうすると、睡眠（睡眠はとても大切です）と栄養の吸収がよくなります。他にすることがなければ、豆やスペアリブをもっと食べましょう。骨に必要なカルシウムは魚介類で十分です。また、太陽にたくさん当たることも大切です。人間は花と同じで、光を与えずに水だけ与えても花は育ちません。人間も同じです。太陽にたくさん当たるとカルシウムの吸収を助けます。成長ホルモンもあります。このホルモンは主に寝ているときに分泌されます。通常の生理学的観点から言えば、午後10時から午前2時までです。このときが一番分泌が活発になります。ぐっすり眠らなければなりません。運動はバスケットボールをしなくてもいいのです。実は、骨を伸ばす運動であれば、バスケットボール、水泳、鉄棒、ストレッチでも何でもいいのです。 多くの人は、歩く、立つ、座る姿勢も身長に影響することを知りません。頭を高く上げて歩く、立つ、座る人は、通常、背が伸びやすくなります。背骨が一日中縮んでいると、身長を伸ばすのは難しくなります。だから、友人の皆さん、これからはまっすぐに立って男らしくなりなさい。

補足L 生乳のことです。普段飲んでいる純乳は超高温殺菌されており、賞味期限は30日くらいと長いのですが、中の成分が失われていて、人間が吸収しにくいのです。生乳はその場で絞ったもので、海外では低温殺菌乳と呼ばれています。百度で検索すると出てきます。賞味期限は2日くらいと比較的短いです。中国で比較的少ないのは、環境に対する要求が高く、腐りやすく、輸送費も高いので、牛乳屋さんではあまり置いていません。こちらには生乳を扱っているメーカーがあり、よく飲んでいます。もちろん牛乳は飲みませんが、豆乳でもいいと思います。