子どもが授業中に居眠りしてしまったらどうすればいいか

子どもたちは授業に行きたがりません。授業に行くのは制約があるし、授業の内容も退屈だと思っている子どもたちが多く、授業中に思わず眠ってしまいます。授業中に居眠りをすることは、教師に対する無礼の表れであるだけでなく、生徒が授業の知識を理解できなくなり、子供の学業成績にも影響を及ぼします。では、もしお子さんが授業中に眠ってしまったらどうすればいいのでしょうか？

1. 授業中に眠くなったら、朝起きてから5〜10分間運動しましょう。数回腹筋運動をしたり、数回ジャンプするだけで、体をストレッチでき、半分の労力で 2 倍の効果が得られます。勉強中の 1 日で眠気や疲労感を感じるのを防ぐことができます。

2. 授業中に眠くなるのを避けたいなら、朝食は必ず解決しなければならない問題です。多くの高校生は朝食を食べるのが嫌いで、もっと長く寝たいと思っていますが、朝食を食べなくても長く寝ることはできません。栄養価の高い朝食を摂ることをお勧めします。そうすれば、朝の勉強中に眠気を感じずに済むだけでなく、空腹を感じることなく朝の勉強を終えることができます。

3. 学生が翌日の眠気や倦怠感を避け、一日中元気に勉強したい場合、最も効果的で最善の方法は、前夜に十分な睡眠をとり、夜更かしをしないことです。こうすることで、翌日は精神状態が充実します。

1. 授業中に眠くなったら、前もって隣の席の人に伝えて、眠くて集中できないときに押して起こしてもらうように頼んでください。

2. 授業中に眠くなったら、人を驚かせるなどの刺激的な方法を試してみると、午前中ずっと眠くなくなるかもしれません。

4. 授業中に居眠りしやすい生徒は、事前に冷却オイルを用意しておくとよいでしょう。眠くなったら、こめかみなどのツボに冷却オイルを少し塗ってください。ミントの冷たさで気分がすっきりして、眠気がなくなります。

5. 授業中に眠くなってしまう生徒は、忍耐力があり、痛みを恐れないのであれば、自分を叩いて痛みで眠気を紛らわせることもできます。