10代の若者の手の震えはカルシウム不足が原因でしょうか?

思春期の手の震えは、必ずしもカルシウム不足が原因ではありません。腕の神経のしびれやパーキンソン症候群が原因である可能性があります。治療する前に病気の原因を調べる必要があります。カルシウム不足は手の震えを引き起こす可能性があります。カルシウム不足は手の震えを引き起こし、骨の発育不全も引き起こす可能性があるため、思春期の若者の手の震えの原因は誰もが理解できます。

1. 手の震えは生理的震えと病的震えに分けられます。

2. 病的な手の震えは、医学的には「振戦」と呼ばれ、多くの場合永続的な手の不随意な震えを指します。手の震えには、静的手の震えと動的手の震えの 2 つの主な種類があります。このうち、静的手振戦は筋肉が完全にリラックスしているとき、つまり静かな状態のときに起こる手振戦です。このタイプの手の震えは睡眠中に消え、頻度は1秒間に4〜6回で、パターンは比較的規則的です。パーキンソン症候群などの典型的な病気です。

3. 生理的な手の震えは振幅が小さく、速度が速く、体が静止しているときによく起こります。小さく、速く、不規則な震えです。生理的な手の震えは、精神的ストレス、恐怖、感情的興奮、激しい痛み、極度の疲労などのときによく起こります。手の震えの上記の原因が解消されると、手の震えも消えます。

追加情報

1. 自己中心性を減らす。それは、自分の感情に焦点を当てるのではなく、直面している特定の状況に焦点を移すことを意味します。 これはとても重要です。顔が赤くなっていないか、心臓の鼓動が速くなっているかに注意を払っていることに気づくと、神経系の活動が無意識に活性化または強化されます。

2. コントロールしたいという欲求を捨てる。つまり、私たちは通常、不自然な気分になったり、顔が赤くなったり、手が震えたりしたときに、意識的または無意識的にこれらの反応をコントロールしようと努力するということです。問題は、自律神経の働きを私たちの意識で短期間にコントロールすることが難しいことです。したがって、コントロールしようとすればするほど、コントロールが効果的でないことに気づく可能性が高くなり、結果として緊張状態や不安状態に陥ってしまいます。

3. 受け入れる姿勢を養う。つまり、私たちは自分の症状と仲良くなることを学ばなければならないということです。握手したり顔を赤らめたりしている自分に気づいたら、それを敵視したり、戦ったり、コントロールしようとしたりするのではなく、それを受け入れることを学ぶべきです。