赤ちゃんは自分で眠りにつく

子どもを育てるのは非常に大変なことですが、特に子どもを寝かしつけるのは多くの親にとって頭の痛い作業です。赤ちゃんの眠り方は大人と違います。赤ちゃんは一日に何度も眠る必要があり、夜はすぐに目が覚めます。そのたびに赤ちゃんをなだめるのは非常に疲れます。しかし、子どもが成長するにつれて、日常生活が徐々に規則的になり、徐々に自分で眠りにつくことができるようになります。では、赤ちゃんはいつから自分で眠り始めるのでしょうか? 以下で見てみましょう。

健康な子どもが自分で眠りにつくということは、眠いけれどお腹が空いていないときに、親が用意した良い睡眠環境があることを意味します。睡眠ルーチンを完了すると、子どもは食事や揺らしなどの外部からの助けに頼ることなく、自力で眠りにつくことができます。そして、深い睡眠と浅い睡眠の間の移行を完了し、半覚醒状態から睡眠状態へスムーズに移行します。実は、この能力は生まれたときから備わっているのですが、定期的にできるようになるには、より長い時間がかかります。これは、「定期的に自分で眠れる」ということに相当します。

これは主に習慣の問題です。子供が一人で寝るためには何歳でなければならないという決まりはありません。家族が子供を寝かしつけることは子供の成長や発達に影響しません。幼い子供にとっては家族の存在の方が重要です。私は個人的に親密な子育てを好みます。子供がそれを受け入れられない場合は、子供に一人で寝るように強制しないでください。

赤ちゃんにとって適切な環境を確保し、赤ちゃんをくるみ、おむつ交換の際の温度を一定に保つようにしてください。同時に、完全に無音である必要はなく、ホワイトノイズを使用することもできます。

赤ちゃんを抱っこして揺らしたり、ミルクを与えたりすることもできますが、腕の中で眠くなったり、授乳後に眠くなったりした場合は、赤ちゃんを寝かせて眠らせるのが最善です。これは、赤ちゃんの睡眠関連を避けることと呼ばれます。

上記の内容を紹介した後、赤ちゃんがいつ自力で眠り始めるかを正確に言うのは難しいことをお母さんたちは皆知っていると思います。これは赤ちゃんの習慣に関係しています。したがって、お母さんは意識的に赤ちゃんの睡眠時間を訓練することができますが、あまり強制しないでください。赤ちゃんが眠っているときに一定の安全な環境を提供することの方が重要です。