生後5ヶ月の赤ちゃんの1週間の食事

赤ちゃんは親からのより多くのケアを必要としますが、栄養も例外ではありません。赤ちゃんは成長するにつれて、ゆっくりと成長していきます。この時期、赤ちゃんが必要とする栄養は母乳や粉ミルクでは補えなくなります。発育と成長を支えるために、十分な栄養を摂取する必要があります。生後 5 か月の赤ちゃんはすでに簡単な食べ物を食べることができ、バランスの取れた栄養摂取は赤ちゃんのより健康的な成長に役立ちます。生後5か月の赤ちゃんのための1週間の食事プランをご紹介します。

生後5か月の赤ちゃんは急速に成長し、体重も徐々に増加し、食欲も増します。一部の赤ちゃんは補助食品を追加することもできますが、もちろん母乳を主食として与える必要があります。

生後5か月の赤ちゃんの1週間の食事:

月曜日の朝食、牛乳。昼寝、牛乳。昼食、リンゴのピューレ（洋ナシ、ハニーデューメロン）、ジュースまたは水。昼寝、牛乳。午後のお茶、リンゴのピューレ（洋ナシ、ハニーデューメロン）、ジュースまたは水。就寝前、牛乳。

火曜日：朝食、牛乳。昼寝、牛乳。昼食、バナナピューレ（洋ナシ、イチゴ）、ジュースまたは水。昼寝、牛乳。午後のお茶、バナナピューレ（洋ナシ、イチゴ）、ジュースまたは水。就寝前、牛乳。

水曜日：朝食、牛乳。昼寝、牛乳。昼食、にんじんペースト（ブロッコリー）、ジュースまたは水。昼寝、牛乳。午後のお茶、にんじんペースト（ブロッコリー）、ジュースまたは水。就寝前、牛乳。

木曜日：朝食、牛乳。昼寝、牛乳。昼食、コーンペースト（ジャガイモ、カリフラワー）、ジュースまたは水。昼寝、牛乳。午後のお茶、コーンペースト（ジャガイモ、カリフラワー）、ジュースまたは水。就寝時、牛乳。

金曜日の朝食、牛乳。昼寝、牛乳。昼食、魚のお粥、水。昼寝、牛乳。午後のお茶、魚のお粥、水。就寝前、牛乳。

土曜日の朝食、牛乳。昼寝、牛乳。昼食、鶏肉のお粥、水。昼寝、牛乳。午後のお茶、鶏肉のお粥、水。就寝前、牛乳。

日曜日の朝食、牛乳。昼寝、牛乳。昼食、赤身の肉のお粥、水。昼寝、牛乳。午後のお茶、赤身の肉のお粥、水。就寝前、牛乳。

生後 5 か月の赤ちゃんの消化器系はまだ完全には発達しておらず、栄養ニーズと不完全な消化器系の間には一定の矛盾が生じます。したがって、補完食品を追加する際には、特定の原則と注意事項を習得する必要があります。これらの原則と注意事項は、赤ちゃんがより合理的に食事を摂るのに役立つだけでなく、科学的な栄養補助食品を通じて赤ちゃんが健康な成長に必要なさまざまな栄養素を補給するのにも役立ちます。

生後5ヶ月の赤ちゃんが乾いた咳をしたらどうするか

1. ハチミツ

蜂蜜は赤ちゃんの咳、特に夜間の咳の治療に非常に効果的です。蜂蜜は呼吸器感染症や炎症の治療に長い歴史があります。蜂蜜は呼吸器の細菌を効果的に殺すことができ、赤ちゃんが夜間ぐっすり眠るのに役立ちます。ただし、1歳未満の赤ちゃんは蜂蜜を食べてはいけません。そうしないとボツリヌス中毒を引き起こします。1歳未満の赤ちゃんの親は特に注意する必要があります。

2. 酢

酢を沸騰させて冷まし、赤ちゃんに1日に数回、毎回スプーン1杯ずつ与えてください。酢の治療効果も非常に明らかです。炎症を抑え、解毒し、腫れを軽減します。喉の痛み、乾燥、かゆみに非常に効果的です。ただし、酢を摂りすぎると、赤ちゃんの脾臓と胃に害を及ぼすので注意してください。赤ちゃんの咳の症状がかなり緩和されたら、使用を中止できます。赤ちゃんに風邪の症状がある場合は、沸騰させた酢の匂いを赤ちゃんに頻繁に嗅がせることも効果的です。

3. 大根と蜂蜜の湯

大根は、換気を促進し、熱を取り除き、血液を冷やし、唾液の分泌を促進します。赤ちゃんが風邪をひいたときに良い食材です。痰を減らして咳を和らげるために大根を使用するのも、古くからの習慣です。蜂蜜の役割は上で紹介したので、赤ちゃんの咳を治療するためのいくつかの材料を組み合わせて、大根蜂蜜ドリンクを作ることができます。

まず、大根、生姜、ナツメ、蜂蜜を用意します。水を沸騰させ、大根、生姜、ナツメを入れて30分ほど煮沸し、残渣を濾し取り、温まったら蜂蜜を加え、1日1～2回飲みます。風寒咳嗽に良い治療効果がありますが、赤ちゃんが風熱咳嗽を患っている場合は、飲むのは適していません。

4. リリーハニー

ユリは苦い味がしますが、心を清め、肺を潤し、心を落ち着かせ、咳を和らげます。蜂蜜を加えると、肺をさらに潤し、咳を和らげることができます。赤ちゃんが慢性気管支炎で頻繁に咳をする場合は、特に乾燥した秋と冬の季節にこのスープが適しています。赤ちゃんにとって、秋と冬の咳はより不快で、便秘を伴う場合があります。したがって、秋と冬にユリ蜂蜜を適切に使用すると、これらの症状を効果的に緩和できます。

5. ヒシとユリのスープ

このスープの名前は「ヒシとユリのスープ」ですが、材料はヒシの実とユリだけではなく、氷砂糖と雪梨も必要です。ヒシの皮をむき、梨を洗って芯を取り、ユリの花をきれいにします。この3つの材料を水に入れて、よく火が通るまで煮ます。次に、適量の氷砂糖を加えて、とろみがつくまで煮ます。温かくなったら、赤ちゃんに与えることができます。

ユリの効能については、すでにご紹介しました。ヒシも水分の産生を促進し、喉の渇きを癒し、血液を冷やし、瘀血を取り除くのに良い食材です。特に、タンパク質とさまざまな微量元素が豊富です。雪梨は潤いを与え、咳を和らげるので、このスープは陰を養い、乾燥を潤し、痰を解消し、咳を和らげるのに非常に効果的です。ただし、体質が弱く便がゆるい赤ちゃんには、この民間療法を飲んで赤ちゃんの咳を治療するのは適していないので注意が必要です。

6. 四川ヒョウモンナシ

雪梨またはアヒル梨の芯を取り除き、6グラムのバイモと少量の氷砂糖を加えます。粉砕したバイモを雪梨の腹に入れ、爪楊枝で固定し、大きなボウルに入れ、少量の水と氷砂糖を加えて蒸し、最後に雪梨とバイモを一緒に食べます。バイモは痰を解消し、咳を和らげる一般的な漢方薬です。また、陰を養い、肺を潤す効果もあります。性質が穏やかで、赤ちゃんが食べるのに適しています。

7. ニンニク水

ニンニクを2～3片取り出して潰し、氷砂糖を少しとボウル半分の水を加えて沸騰させ、水が沸騰したらニンニク水を15分間蒸します。冷ましてから赤ちゃんに与えます。ニンニクは温熱作用があり、赤ちゃんの風邪や咳に良い効果があります。