生後6ヶ月の赤ちゃんはヨーグルトを飲んでも大丈夫ですか？

ヨーグルトを飲むのが好きな人はたくさんいます。ヨーグルトの栄養価は非常に高く、胃を強くし、消化を助けます。特に赤ちゃんの消化と吸収に役立ちます。これは、ヨーグルトが赤ちゃんの腸内細菌叢を調整できるためです。したがって、ヨーグルトを飲むことは赤ちゃんの健康に良いと言われています。生後6か月の赤ちゃんは少量を飲むことができますが、飲みすぎないようにしてください。そうしないと、ヨーグルトに含まれる乳酸菌が赤ちゃんにとって有益な細菌群を破壊し、消化機能に影響を与える可能性があります。

1. 生後6ヶ月の赤ちゃんはヨーグルトを飲んでも大丈夫ですか？

アメリカの専門家は、赤ちゃんが固形食を食べられるようになるとすぐにヨーグルトを食べてもよいと示唆している。ほとんどの小児科医は、赤ちゃんが7〜8か月になったらヨーグルトを与え始めることを推奨しています。小児科医の中には、ヨーグルトは赤ちゃんにとって理想的な最初の食べ物であると信じており、生後 6 か月の赤ちゃんからヨーグルトを食べ始めることを推奨している人もいます。私の国の乳児の食事ガイドラインでは、1歳未満の乳児には母乳または粉ミルクを与え、1～3歳の子供には母乳または粉ミルクを与えるべきであると指摘されています。同時に、特に便秘になりやすい小さなお子様には、ヨーグルトを適度に加えるとよいでしょう。

2. 1歳未満の子供はヨーグルトを飲んではいけない理由

乳幼児の腸内細菌叢は成長と変化の段階にあり、まだ安定していません。ヨーグルトを飲むと、乳酸菌を過剰に摂取し、腸内本来の細菌叢の生態バランスが崩れ、腸疾患を引き起こす可能性があります。したがって、1歳未満の子供はヨーグルトを飲まないでください。

3. ヨーグルトは赤ちゃんにとってどのような栄養価がありますか?

ヨーグルトには、赤ちゃんの骨を強くするために必要なカルシウムのほか、赤ちゃんに有益なさまざまなビタミンやミネラルも豊富に含まれています。ストーニーフィールド（アメリカのオーガニックヨーグルトブランド）の全脂肪ヨーグルトを例に、赤ちゃんに良いビタミンやミネラルが何が含まれているかを見てみましょう。ビタミン: ビタミンA – 8%、ビタミンB6 – 4%、ビタミンB12 – 20%、ビタミンD – 25%、ビタミンB2 – 25%、ビタミンB5 – 8%、ビタミンB1 – 8%ミネラル: カルシウム – 30%、マグネシウム – 8%、リン – 25%。さらに、ヨーグルトはタンパク質の優れた供給源でもあります。発酵プロセスにより、タンパク質が赤ちゃんの胃で消化されやすくなります。

4. 赤ちゃんにヨーグルトを与えるときに注意すべきことは何ですか?

1. 赤ちゃんが1歳になるまでは、ヨーグルトを主食として使用することはできません。赤ちゃんはさまざまな固形食品を食べる必要がありますが、ヨーグルトはその中のほんの一部にすぎません。

2. 1 歳未満の赤ちゃんにヨーグルトを甘くするために蜂蜜を加えないでください。蜂蜜にはこの年齢の赤ちゃんにボツリヌス中毒を引き起こす可能性のある細菌が含まれています。

3. 赤ちゃんにフレーバーヨーグルトを買わないでください。赤ちゃん用にプレーンヨーグルトを買って、新鮮なフルーツを加えるだけです。市販のヨーグルトのほとんどには砂糖やその他の甘味料が添加されています。購入する際は、商品の成分表示を確認してください。 「フルーツ」や「バニラ」と書いてあるヨーグルトでも、甘味料が加えられていることがあります。