秋の子どもの病気予防

秋は昼と夜の気温差がかなり大きいです。抵抗力が弱い子供は病気になりやすいので、親は子供をしっかりケアしなければなりません。子供の健康管理の知識を身につけて、子供が病気、特に秋に最もよく見られる風邪にかかるリスクを減らすのがベストです。風邪は非常に小さな病気ですが、一度風邪をひくと、子供は非常に疲れて勉強する気も起きなくなります。

カリフラワー

きめが細かく、栄養分が豊富で、消化吸収しやすいので、脾臓や胃が弱く、消化機能の弱い赤ちゃんに適しています。特に、カリフラワーは細胞を刺激して、体に有益な保護酵素（II型酵素）を生成することができ、小腸粘膜の活動を30倍に高め、有害物質を分解する能力を高め、赤ちゃんの体を良性の循環状態にすることができます。

太郎

たんぱく質、炭水化物、カルシウム、リン、鉄などの微量元素を含み、柔らかく滑らかな食感で消化しやすく、胃腸を強化する効果があり、特に病後回復期の赤ちゃんに適しています。

シロキクラゲ

「菜食主義者の宝」として知られ、陰を養い、肺を潤し、体液の生成を促進し、血中脂質を下げることができます。ビタミンCが豊富で、鉄分やカルシウムなどの元素も豊富です。消化しやすく、体に良い栄養食品です。氷砂糖を加えて水に浸すと、陰を養い、肺を潤すのに理想的な製品になります。秋の赤ちゃんの乾いた咳を抑えるのにも使えます。しかし、下痢をしている赤ちゃんは症状の悪化を避けるためにこれを食べるべきではありません。

秋のレンコン

秋のレンコンはシャキシャキとして柔らかく、ジューシーで、甘みが強く、消化に良いです。鉄分やカルシウムなどの微量元素、植物性タンパク質、ビタミン、デンプンが豊富で、気血を補い、人体の免疫力を高める効果が明らかです。生で食べると清涼感があり、特に体内の熱に悩む赤ちゃんに適しており、秋の乾燥を予防し治療する独特の効果があります。レンコンを煮ると、その薬効は冷から温に変わり、瘀血を解消して熱を取り除く作用はなくなり、胃と脾臓に有益なものとなり、血液を養い、虚弱を補います。特に、病後の脾臓と胃が弱い赤ちゃんに適しています。

大根

水分、ビタミンCが多く、カルシウム、リン、炭水化物も一定量含まれています。また、タンパク質、鉄分などの有益な成分も少量含まれています。熱を清め、痰を減らす効果があります。初秋に大根を食べると、真夏の心臓の虚熱を取り除き、活力を素早く回復することができます。生で食べると喉の渇きを癒し、体内の熱を清め、調理すると消化を助け、脾臓を強化します。大根は脾臓と胃の働きを調整し、消化不良、風熱風邪、扁桃炎、痰を伴う咳や喘息、喉の痛みなど、秋によく見られる病気に補助的な治療効果があります。

そのため、子供たちに衛生習慣を身につけさせ、毎日服を着替えさせ、頻繁に手を洗わせなければなりません。手を洗わずに食事をすることはできません。特に寝るシーツは清潔に保たなければなりません。また、大根を食べるなど、食事を通して体調を整えることもできます。秋に大根を食べると、熱を取り除いて解毒する効果があります。