子供の体温が35度の場合の対処法

子どもの体温が35度しかない場合、親は真剣に受け止めなければなりません。一般的に、人間の正常な体温は36～37度です。子供の体温はそれより少し高くなります。子供の体温が35度しかない場合は、低体温症の症状です。体温が低すぎる場合は、適時に体温を調節するための何らかの対策を講じる必要があります。低体温の際の健康法をご紹介します！

1. 暖かい服装をしましょう

防寒服を着用してください。防寒服は保温性が高く、持ち運びやすく、防風性と防水性を兼ね備えており、理想的な防寒具です。

2. 風邪は足から始まる

靴の素材は、キャンバス、革など、通気性のよいものを選びましょう。ゴムやプラスチックの靴を履くと、汗をかいた後に足が凍傷になりやすくなります。硬くてきつい靴は足の血液循環を妨げ、凍傷にもなりやすくなります。つま先がしびれたときは（凍傷の兆候）、足踏み運動をして血行を促進しましょう。

3. 定期的な運動とマッサージ

露出する皮膚の部分を最小限にし、凍傷になりやすい部分は頻繁に動かしたりマッサージしたりする必要があります。熱を素早く伝導する物体との接触を避けてください。金属と素手、または雪と臀部が接触すると、熱の損失が加速され、局所的な凍傷を引き起こす可能性があります。

低体温が悪化すると、体温を再び上げることが難しくなるため、体の外から温める必要があります。体外加熱を急激に行うと冷たい血液が体内に流れ込み、症状がさらに悪化します。ヒートボディは、腰、背中、腹部、脇の下、首の後ろ、手首、股間などの部位に装着できます。これらの部位の血流は体表面に近いため、人体に熱を運ぶことができます。

4. 適時にエネルギーを補給する

寒い環境で体温を維持するためには、人体の代謝を高め、身体のエネルギー消費を増やす必要があります。栄養素の摂取量を増やすことによってのみ、身体のニーズを満たすことができます。そのため、高カロリーのタンパク質や脂肪を含む食品を普段よりも多く摂取する必要があります。アルコールと水は熱を発生できないため、寒いときにアルコールを飲んではいけません。アルコールを飲むと一時的に体が熱く感じますが、実際にはアルコールは血管を拡張させ、体の熱放散を増加させ、体力を​​低下させます。専門家は警告します: 体を温めるために決してアルコールを飲まないでください。