子供の咳を和らげ、痰を減らす方法

咳が出るのには理由がありますが、一度咳が出始めると止まらなくなり、夜になるとさらにひどくなり、安眠できなくなります。実は、咳の問題はかなり深刻です。子供が咳をするときは、食事療法などの方法で体調を整え、より早く回復できるように注意する必要があります。

1. 大根とネギのスープは風邪や咳に効く

材料：大根1本、ネギ6本、生姜15グラム。

作り方：鍋に水を3杯入れ、みじん切りにした大根を入れ、煮立ったらネギと生姜を加えます。スープとして煮て、残りと一緒に一気に飲みます。

効能：肺を清めて外部症状を緩和し、痰を解消し、咳を和らげるのに適しています。風寒の咳、泡沫痰、悪寒、疲労感、体の痛みなどに効果があります。

材料: 黒砂糖30グラム、生姜15グラム、ナツメ30グラム。

作り方：鍋に水3杯分を入れ、黒砂糖、生姜、ナツメを加え、半分火が通るまで煮ます。一気に飲み干してください。少し汗をかき始めたら回復します。

効能：風寒を払い、風邪や咳を治し、胃の冷えや刺すような痛み、産後の冷え性下痢、陰の嫌悪などに効果があります。

3. コリアンダースープは風邪や咳の治療に効果的

材料：コリアンダー30グラム、麦芽糖30グラム、米100グラム。

作り方：米を洗い、水を加えてスープを沸騰させます。ライススープを大さじ3杯取り、コリアンダーと麦芽糖を加えてかき混ぜ、10分間蒸します。熱いうちに一気に飲み干し、風や寒さに注意してください。

効能：発汗を促し、風邪による咳を治すのに適しています。

材料: 大きな大根 1 本、蜂蜜 30 グラム、白胡椒 5 粒、エフェドラ 2 グラム。

方法：大根を洗ってスライスし、ボウルに入れ、蜂蜜、白コショウ、麻黄などを入れて30分ほど蒸し、熱いうちに飲みます。寝汗をかいたときに回復します。

効能：発汗、風邪の解消、咳止め、痰の減少、風寒咳嗽の治療に適しています。