黄色い鼻水が出る赤ちゃんへのアドバイス

暑いから風邪をひきにくいと思わないでください。実は夏でも熱中症になることがあります。夏に風邪をひくと、多くの子どもの鼻から黄色い鼻水が出ます。これは鼻腔の炎症性疾患が原因です。普段から鼻腔を乾燥した状態に保ってください。また、果物や野菜を多く摂り、定期的に鼻を掃除してください。

1. ドライノーズを防ぐためのヒント

1. 果物や野菜をもっと食べる

水分含有量が70%以上の果物や野菜を食べ、保湿効果のある果物や野菜を適量毎日補給して、内側から乾燥を防ぎましょう。野菜や果物の水分含有量は一般的に70%以上です。1日に500グラムの野菜や果物を食べるだけでも、300ミリリットル以上の水分を摂取できます。

健康の専門家は、アロエベラ、レタス、キュウリ、ブドウ、大根、セロリ、ブドウ、ナシ、リンゴ、柑橘類などが陰を養い、乾燥を潤すのに役立つことを発見しました。

2. 室内の湿度を保つ

エアコンの温度を 2°C 下げ、湿度を 5% 上げましょう。研究によると、気温が 2°C 下がると、室内の湿度は約 5% 上昇します。肌に潤いを与えると、環境に優しく、保温効果もあります。ぜひ試してみてください。少し寒いと感じたら、ショールを羽織って、気温が 2°C 下がることで生じる温度差を補うことができます。

3. ぬるま湯で洗う

よりマイルドな洗浄剤に切り替えてください。研磨剤入りの洗顔料の使用は避け、シンプルでマイルドな保湿洗顔料に切り替えましょう。寒くなると、トイレに行くとき、あたかもそれが体を温めて汚れを洗い流す唯一の方法であるかのように、思わず少し熱いお湯で手や顔を洗うでしょう。

実際、熱いお湯は皮膚の皮脂膜を破壊し、表皮の水分保持能力を低下させ、顔の毛細血管の拡張を刺激し、乾燥、かゆみ、不快感を引き起こします。そのため、寒い季節にオフィスのトイレで手や顔を洗うときは、水温が高すぎないように注意してください。