5歳の子どもが寝ている間に汗をかく

子どもが寝汗をかいている場合、まずすべきことは原因を早期に発見し、適切な治療を施すことです。生理的な寝汗に対しては、一般的に薬物治療は推奨されません。代わりに、高熱を引き起こす生活上の要因を排除するための適切な措置を講じる必要があります。例えば、寝る前に運動しすぎたり、寝汗をかくほどの高カロリーの食事をとったりする子どもの場合は、寝る前の活動量や食事量をコントロールする必要があります。これは、子どもの睡眠を助け、肥満を抑制することにもつながり、子どもの心身の健康に有益です。室温が高すぎたり、掛け布団が厚すぎたりすると、夜に大量に汗をかく子供もいます。冬の寝室の温度は24℃から28℃の間に保つ必要があります。温度の変化に応じて掛け布団の厚さを増減する必要があります。一般的に言えば、親が熱産生の増加を引き起こしやすい上記の要因に注意し、それらを克服すれば、寝汗の可能性は自然に減少します。たとえ子供がたまにひどい寝汗を1～2回かいたとしても、あまり心配する必要はありません。寝汗による体液と塩分の主な損失は、毎日の適切な食事で十分に補給できます。

発汗は人体の正常な生理機能ですが、特定の病気によって発汗が引き起こされることもあります。赤ちゃんは夜寝た後に汗をかきやすく、ベストやシーツを濡らしてしまうことが多く、風邪をひくと病気になりやすい傾向があります。この現象は医学的には「寝汗」と呼ばれ、子供のカルシウム不足の兆候やくる病の初期症状である可能性があります。親はこの問題に注意する必要があります。

骨の成長と発達に加えて、さまざまな体のシステムの発達にもカルシウムの関与が必要であることがわかりました。カルシウムが不足すると、体の自己調節システムが乱れ、一連の神経症状を引き起こします。寝汗や過度の発汗は一般的な現象です。このタイプの発汗の特徴は、主に3か月から2歳の乳児や幼児に発生することです。頭に過度の発汗があるため、赤ちゃんは頻繁に頭を振ったり枕をこすったりし、ひどい場合は「枕の毛羽立ち」が発生します。また、発汗は室温や季節の変化とは関係ありません。発汗はよりひどく、布団がびしょ濡れになることもあります。眠りが浅く、夜泣きを伴います。子供は過度の発汗の症状があり、3か月間カルシウム欠乏症だった可能性があります。

赤ちゃんにとって最適な睡眠時間

新生児の睡眠

新生児は平均して1日約18時間の睡眠が必要で、1回あたり約45分間眠ります。この45分間、新生児期の赤ちゃんの浅い眠りと深い眠りは基本的に同じです。新生児はほとんどの時間を眠って過ごし、その間2〜4時間ごとに起きてミルクを欲しがります。そのため、新生児期の赤ちゃんの世話は親にとって最も面倒なことです。赤ちゃんの体内時計がまだ確立されていないため、親は昼夜を問わず赤ちゃんの世話に一生懸命に取り組まなければなりません。

1～3ヶ月の赤ちゃん

通常、生後1〜3か月の赤ちゃんは約16時間眠ります。赤ちゃんは日中、1回あたり約1〜2時間眠り、日中に約4回眠る必要があります。夜は、10〜11時間眠ることができます。もちろん、乳児期の初期の赤ちゃんは夜中に突然目を覚まします。授乳を欲しがっているのかもしれませんし、おむつを替えて欲しいのかもしれませんし、あるいは単にあなたのそばにいてほしいだけなのかもしれません。

4〜6ヶ月の赤ちゃん

生後4〜6か月の赤ちゃんは1日14時間の睡眠をとる必要があります。ただし、具体的な睡眠時間は赤ちゃんの具体的な状況に応じて調整する必要があり、特に赤ちゃんが寝ているときには起こさないように注意する必要があります。この時期の赤ちゃんは徐々に正常なスケジュールを身につけ、日中の睡眠時間が減っていくからです。

7～12ヶ月の赤ちゃん

生後7～12か月の赤ちゃんは日中の睡眠時間が徐々に短くなり、午前と午後にそれぞれ1～2時間ずつ、合計で1日14時間程度眠るようになります。この年齢の赤ちゃんは基本的に、一晩寝た後、とても早く起きるので、夜中に何度もおむつを交換する必要があります。親は、赤ちゃんが「遊び好き」な場合は、赤ちゃんが通常の睡眠時間を確保できるように注意する必要があります。赤ちゃんの睡眠時間が短すぎると、赤ちゃんの健全な発育に影響する可能性があります。逆に、赤ちゃんの運動発達が遅れる可能性もあります。