子どもにフケがある場合はどうすればいいですか?

常識的に考えれば、フケは皮膚全体の汚れ、つまり表皮の角質層の継続的な剥離によって引き起こされます。本質的に、フケの生成は体の代謝に何らかの問題があることを示しています。したがって、真剣に受け止めるべきです。一般的に、子供はフケが出ません。では、子供もフケが出た場合はどうすればいいのでしょうか。

フケが多すぎると毛穴が詰まり、髪が弱くなり、細菌が増殖しやすくなり、皮膚が刺激されて頭皮のかゆみなどの問題を引き起こします。

1. 病的なフケとは、細菌感染、真菌感染、またはその他の物理的または化学的損傷によって引き起こされる頭皮の炎症を指します。

2. 生理的フケ

成人に最もよく見られるフケは乾いたフケで、ふすまのような小さな灰白色の薄片が髪の毛の間に散らばっています。

もう 1 つのタイプは脂性フケで、頭皮と髪が脂っぽくてベタベタし、さまざまな厚さの厚いかさぶたで覆われています。この症状は、特に乳児や幼児によく見られます。

フケの原因

1. フケ菌の影響

皮脂腺が分布する部位には、ピチロ・スポルモバーレと呼ばれる酵母のような菌類が生息しており、通常は人間と平和的に共存しているのですが、人によっては突然この微生物に対する抵抗力を失うことがあります。フケの真菌胞子は過剰な皮脂分泌を引き起こし、フケを発生させます。

2. 頭皮細胞の機能不全

頭皮の細胞にも皮膚と同様に一定の代謝プロセスがあります。基底細胞は増殖した後、徐々に成熟して外側に押し出され、最終的に角質層は活気を失い、剥がれ落ちます。このプロセスに問題があれば、頭皮細胞の成熟は不完全になります。剥がれ落ちてしまいます。例えば、高齢者、栄養失調の人、化学療法を受けている患者、乾癬を患っている患者などは、フケが増加する可能性があります。

その他の理由としては、次のものが挙げられます。

1. シャンプーが十分に洗い流されていない。

2. 脱脂力が強すぎる低品質のシャンプーを使用する。

3. 頭皮の皮脂過剰。

4. 不適切な食事、飲酒、辛い食べ物。

5. 自律神経が緊張しやすくなります。

6. 睡眠不足と疲労。

7. 胃腸障害、栄養の偏り、ビタミンA、B6、B2の不足。

8. 不適切なヘアケア製品の使用。

9. 内分泌因子の異常。

10. 季節の変化。

フケを防ぐ9つのヒント

1. 揚げ物、脂っこいもの、辛いもの、アルコールやカフェインの入った食べ物は、頭皮を刺激して脂っこい頭皮の形成を促進するので、食べるのをやめましょう。

2. 甘すぎる食べ物は避けましょう。髪はアルカリ性でデザートは酸性なので、体内の酸塩基バランスに影響を与え、頭皮の酸化を促進します。

3. シャンプーを頭に直接かけないでください。泡立たないシャンプーは頭皮を刺激し、フケの原因になったり悪化させたりする可能性があるため、髪につける前に手に取って泡立ててください。

4. ぬるま湯で髪を洗います。お湯の温度が高すぎると頭皮の皮脂分泌が促進され、髪が脂っぽくなります。逆に冷たすぎると毛穴が縮んで髪の汚れが落ちにくくなります。20℃くらいのお湯を使いましょう。

5. 爪で髪をとかさないでください。指先を使って頭皮を優しくマッサージすると、血行が良くなるだけでなく、フケも減ります。

6. シャンプーは7日ごとに交換してください。シャンプーの髪に対する洗浄効果は一時的なものです。7日後には頭皮が慣れてしまい、洗浄効果が失われます。シャンプーを2種類同時に購入し、交互に使用することをお勧めします。

7. ヘアスプレーなどの化学製品は髪を傷め、皮膚を刺激し、フケの形成を悪化させます。

8. 朝晩、髪を 100 回とかすことで、血行が良くなり、抜け毛やフケが減ります。

9. 亜鉛を多く含む食品を食べることができます。例: 玄米、牡蠣、羊肉、牛肉、豚肉、赤米、鶏肉、パスタ、牛乳、卵。

フケ対策には正しい食事を選びましょう

1.野菜粥：「血虚風乾型」に適しています

材料: ほうれん草50g、米50g

作り方：ほうれん草を洗い、茹でて渋みを抜き、切り分けて置いておきます。次に白米を洗って鍋に入れ、適量の水を加えて米が炊けてスープが濃くなるまで煮ます。次にほうれん草をお粥に入れて、お粥が完成するまで煮続けます。 1日1回、空腹時に服用してください。

2. 緑豆と大麦のスープ：「体の湿熱」に適しています

材料: ハトムギ200g、緑豆50g

作り方：ハトムギを柔らかくなるまで浸し、茹でてから緑豆を加えて茹でます。