女子の成長のピーク期

一般的に、女の子は男の子よりもずっと早く成長します。多くの女の子は思春期の前後に明らかな成長過程を経験します。では、女の子の成長のピークはいつでしょうか？ピーク期に女の子の成長を助けるにはどうすればよいでしょうか？女の子の成長を助ける方法を一緒に学びましょう。

伝統的に考えると、女の子の思春期は14歳を過ぎると始まり、その後に成長のピークを迎えると多くの人が信じています。実際の状況は、我が国の現状では、女の子は平均9.2歳で思春期を迎えます。10歳から12歳の誕生日までの2年間は、身長が急激に伸びる時期です。伝統的に、12歳までは子供、13歳以降はティーンエイジャーとみなされます。これは男の子には当てはまります。女の子の場合、13歳以降の伝統的な思春期は、もはや急成長の時期ではありません。代わりに、成長の余地は合計5〜6cmしかなく、ゆっくりとしか成長できません。

女の子の身長を伸ばす方法：寝る前にカルシウムを補給しましょう。カルシウムは子供の骨の成長の主な原料であり、幼児期には牛乳がカルシウムの主な供給源であることは知られています。それだけでなく、牛乳は睡眠を促進します。寝る前にコップ一杯の牛乳を飲むと、子供の身長の伸びが早まります。女の子の身長を伸ばす方法：十分な睡眠をとること。新生児は1日20時間以上眠り、成長ホルモンは24時間以内に分泌されます。血液中の成長ホルモンの濃度は比較的高くなります。成長ホルモンは幼少期から睡眠中にのみ体内で分泌されます。成長ホルモンの分泌のピークは午後10時から午前2時の間であり、眠りについてから35〜45分後に分泌が増加し始めるため、子供は午後9時から10時までに就寝し、毎晩9時間以上の質の高い睡眠を確保することが最適であり、関節や骨の伸張に有益です。良い睡眠は子供の成長を促進します。