テレビを見ながらまばたきする子供

子どもはテレビを見ているときにいつもまばたきをしますが、多くの親はすぐには気づきません。症状がどんどん深刻になってから、ようやく気づくのです。この時点で治療しても、効果はあまりよくありません。さらに眼疾患が増え、子どもの視力が急速に低下する可能性もあります。そのため、目の問題がある場合は、すぐに子どもの視力をチェックする必要があります。

1. 視力をチェックする

子供がテレビを見ながらまばたきをし続ける場合、まず最初に思い浮かぶのは視力検査を受けることです。多くの高齢者は、「子供は眼鏡をかけてはいけない。そうしないと視力はどんどん高くなってしまう」と考えています。この点に関して、専門家は、視力の上昇は眼鏡をかけていることによって引き起こされるのではないと述べています。眼鏡をかけずに目を使うのが困難な状態が続くと、視力はより早く低下します。適切なメガネを選ぶと、視力が改善されるだけでなく、目の疲れも軽減されます。また、近視ではなく乱視が原因で眼鏡をかけている子供をよく見かけます。

また、未就学児の中にはテレビを見た後にいつも瞬きをする子もいます。親は、これは長時間のテレビ視聴による視覚疲労が原因かもしれないと考え、テレビを見るのをやめて休ませるだけです。専門家によると、子供がテレビを見た後にいつも瞬きをする場合は、視力に問題がある可能性があります。この場合、親は子供を病院に連れて行き、視力をチェックしたり、目の検査や眼底検査を受けさせたりする必要があります。

2. 屋外スポーツの強化

子どもはテレビを見ているときによくまばたきをします。多くの人は、この問題はアイコンタクトでしか解決できないと考え、屋外スポーツなど考えたこともないかもしれません。実は、屋外スポーツも強化することができます。

3. ビタミンサプリメント

実際、過度な目の使いすぎや遺伝的要因に加えて、子どもの視力に影響を与える要因は、妊娠中に母親が補給する栄養素の不足にも関係している可能性があります。中でもルテインは目を保護し、目の老化を遅らせるのに重要な要素です。網膜と黄斑は、画像の感知、細かい視覚と明瞭さを担っており、色の識別、読書、識字などの日常的な作業に必要です。黄斑と網膜にルテインが長期間不足すると、視力に影響を及ぼします。ルテインの供給源：ほうれん草、レタス、セロリ、ニンジン、トウモロコシ、オレンジなど。ビタミンAやビタミンCの欠乏によっても引き起こされる可能性があります。適切なビタミン剤を服用したり、タラ肝油を摂取したりすることができます。ビタミンAとCが豊富な野菜や果物をもっと食べることをお勧めします。

ビタミン A は網膜の表面に光感受性物質を形成します。夜盲症はビタミン A 欠乏によって引き起こされます。コンピューターの画面を長時間見つめていると、ビタミン A が大量に消費されます。ビタミン A が豊富な最も一般的な食品は動物の内臓ですが、コレステロールが多く含まれているため、大量に摂取するのは適していません。

グアバ、キウイ、パパイヤ、オレンジ、ミカン、グレープフルーツ、イチゴなどにはビタミン C が多く含まれています。同時に、旬の果物にはビタミン C が多く含まれています。ピーマン、ケール、ブロッコリー、ほうれん草、トマトなどの野菜にはビタミン C が含まれており、ベータカロチンも摂取できます。ただし、ビタミンCは熱や光、鉄鍋に弱いので、栄養素の損失を抑えるためにも生で食べるのがベストです。

ベータカロチンに加えて、ルテインやゼアキサンチンなどのカロテノイドファミリーの他のメンバーも目の健康に貢献します。カロテノイドの供給源には、カボチャ、ピーマン、トマト、トウモロコシ、パパイヤ、マスクメロン、マンゴー、スイカなど、濃い黄色、濃い緑色、赤色の果物や野菜が含まれます。ルテインとゼアキサンチンは、ほうれん草、ケール、カラシナ、セロリなどの濃い緑の葉野菜に含まれています。

4. 目の衛生に注意する

子供がテレビを見ているときに頻繁に瞬きするもう一つの重要な要因は、目の衛生に注意を払っていないことです。目の衛生に注意を払っていないことには、洗面用具を混ぜたり、汚れた手で目をこすったりすることが含まれます。親は子供に次のことを教育する必要があります。目の衛生に注意し、まっすぐに座る姿勢を保ち、ベッドに横になって本を読んだりテレビ番組を見たりしないでください。歩きながらまたは移動中の乗り物の中で読書しないでください。薄暗い環境で読書しないでください。30分間読み書きした後は、しばらく遠くを見てください。日光や強い光を見つめないでください。汚れた手や汚れたハンカチで目を拭かないでください。目を傷つけたり、視力が低下したり、目の病気になったりしないようにするためです。