お子様向けのフルーツジュースの組み合わせは何ですか?

ご存知のとおり、果物には栄養価と多くのビタミンが豊富に含まれているため、毎日果物を食べると、体内の毒素を排出し、美容効果をもたらし、体の新陳代謝を促進し、体に栄養とエネルギーを補給することができます。通常、母親が赤ちゃんに果物を与えるときは、赤ちゃんの胃や腸での消化と吸収を促進するために、果物を絞ってフレッシュジュースにします。この記事では、子供に適したフルーツジュースの組み合わせ方法を簡単に紹介します。

1. 梨：梨の果肉は甘くておいしく、柔らかくてジューシーです。熱を取り除いて解毒し、肺を潤して水分の産生を促進し、咳を和らげ、痰を減らす効果があります。生で食べたり、ジュースにしたり、煮込んだりできます。子供の肺熱、咳、麻疹などの病気に良い治療効果があります。ヒシの果汁、蜂蜜、サトウキビなどのジュースと一緒に摂ると効果が高まります。

2. ヒシの実：ヒシの実は、調理して果物として食べることができます。清熱・体液促進、湿潤・痰除去、血冷・解毒の作用があります。熱病による体液損傷、口渇・喉渇、肺熱咳嗽、粘稠で黄色い痰などの症状を治療できます。レンコンジュースと一緒に飲むと、効果が高まります。

3. マンゴー：甘酸っぱくて、冷たくて、無毒です。胃に良い、喉の渇きを癒す、利尿作用を促進する効果があります。マンゴーは色、香り、味が良く、栄養価が高く、ビタミンや糖分が豊富で、食べやすいので、赤ちゃんに最適です。

4. 文旦:酸味があり、冷たく、無毒です。痰や咳を和らげ、胃を強くして消化を助け、腫れを抑えて痛みを和らげます。果肉は甘酸っぱい味です。グレープフルーツにはビタミンCが豊富に含まれていることが知られています。オレンジに含まれるビタミンPの含有量も、ミカンやミカン、オレンジよりもわずかに高いため、肥満の赤ちゃんにとってより有益です。

5. リンゴ：栄養が豊富で、最高の果物の一つです。生で食べるだけでなく、加工することもできます。伝統的な中国医学では、リンゴには唾液の分泌を促進し、肺を潤し、落ち着きのなさを和らげ、食欲を刺激し、下痢を止め、排便を促進する効果があると信じられています。小さなお子様が消化不良に悩まされている場合は、ジュースを飲むことができます。リンゴには疲労を予防し、解消する効果もあります。リンゴに含まれるカリウムは体内の余分なナトリウムと結合して排出します。

6. ザクロ：ザクロは温かみのある性質があり、甘酸っぱい味で、体液を生成し、喉の渇きを和らげる効果があります。体液不足、口や喉の乾燥、喉の渇きに悩む人にとって、良い食事療法として使えます。ザクロジュースや煎じ薬を飲むと、熱を清め、解毒し、肺を潤して咳を和らげ、虫を殺し、赤痢を止める効果があります。幼児の栄養失調、慢性下痢、赤痢などを治療できます。

7. ナツメ：ナツメは、胃と脾臓を養い、気を補充し、体液を生成し、心臓と肺を潤し、五臓六腑を補充し、腸の問題を治し、欠乏を治療する効果があります。伝統的な漢方薬では、子供の秋の下痢の治療によく使用され、広く使用されている強壮剤です。

8. ブドウ：ブドウは栄養が豊富で、甘酸っぱい味がします。肝臓と腎臓を養い、気血を補い、体液を生成し、排尿を促進する効果があります。ブドウは乾燥すると鉄分と糖分が相対的に増えるので、子供、女性、虚弱者、貧血の人にとって良い滋養強壮剤になります。

9. ザボン:ザボンは酸味があり、冷たく、無毒です。胃の調子を整え、膨満感を解消し、痰を解消し、咳を和らげ、胃を強化し、消化を助け、腫れを抑え、痛みを和らげます。胃の問題、消化不良、慢性の咳、痰、喘息に適しています。グレープフルーツは甘酸っぱく、ビタミンCが豊富であることが知られているため、心臓血管疾患や肥満の患者に特に有益です。

サンザシ:サンザシは酸味があり、甘みがあり、ほんのり温かみがあり、栄養価が非常に高い果物です。新鮮なサンザシの果肉 100 グラムあたり最大 89 mg のビタミン C が含まれており、果物の中で 3 番目に高い含有量です。特にカルシウム含有量は果肉 100 グラムあたり 85 mg で、これも最高レベルであり、子供や妊婦のカルシウム摂取に最適です。