これらの簡単な食べ物は子供が作るのに適しています

親の家事を手伝うことで、子どもの実践能力の発達が促進されます。子どもと親が一緒に作るのに適した簡単な食べ物はたくさんあります。このような活動は、子どもと親のコミュニケーションに役立つだけでなく、子どもの知的発達にも役立ちます。さらに、子ども自身が作った食べ物は、子どもの食欲を刺激することができます。

蒸し卵とミートパティ

材料：赤身肉約100g、卵1個、油、塩、醤油、片栗粉、チキンエッセンス、ネギのみじん切り各適量。

練習する：

1.赤身肉をミンチに切り、適量の油、塩、チキンエッセンス、みじん切りにしたネギ、澱粉などを加えてよく混ぜます。

2. ひき肉をスプーンで平らにならし、パテの真ん中に卵を入れて混ぜます。

3. 準備した肉パテを、火が通るまで約 15 分間蒸します。

4. 最後に、みじん切りにしたネギを散らし、肉団子の入った蒸し卵に醤油を少し注ぎます。

コメント: この料理の卵と赤身肉はタンパク質と栄養が豊富で、味も美味しいので、子供がご飯と一緒に食べるのに最適です。

カラフルな雑貨

材料：赤身肉、きゅうり、にんじん、エリンギ各100g、トウモロコシ1本、油、塩、砂糖、醤油、コーンスターチ適量。

練習する：

1. 赤身の肉を細かく切り、適量の油、塩、コーンスターチを加えてマリネします。

2. 野菜材料をすべて細かく切って置いておきます。

3. フライパンに油を熱し、まず赤身肉を入れて炒め、次に野菜を入れて一緒に炒め、適量の水を加えて材料を煮込み、砂糖、塩、醤油などの調味料を加えて盛り付けます。

コメント: 色とりどりの野菜と肉の盛り合わせはバランスが良く、ビタミンやタンパク質が豊富で、栄養価が高く、色鮮やかで、子供たちの食欲を刺激します。

黄金チャーハン

材料: 米、卵、ハム、エンドウ豆、みじん切りのネギ、油、塩。

練習する：

1. ハムをさいの目切りにし、卵を溶いて卵黄だけを取り、ご飯を冷ましてスプーンでほぐします。

2. ボウルに米、卵黄、塩、油を入れてよく混ぜます。

3. 鍋に適量の油を入れて熱し、炊いたご飯を注ぎ、強火で熱くなるまで炒め、角切りハムとエンドウ豆を加え、塩を少々加えて味を整え、みじん切りにしたネギを散らして召し上がれ。

コメント: この黄金チャーハンは色が黄金色で、香りがよく、もちもちとした味わいで、栄養も豊富なので、お子様にも最適です。