子どもが寝ているときに手足が震える理由は何でしょうか?

一般的に言えば、子供が寝ている間に手足が震えるのは正常な生理現象です。例えば、子供の神経系はまだ完全に発達しておらず、大脳皮質も特に成熟していないため、この時期は中枢神経細胞の興奮性が比較的高く、この現象が発生しやすくなります。これは浅い睡眠の状態です。もちろん、病気の原因を無視することはできません。例えば、子供はカルシウム不足である可能性があり、これもこのような症状を引き起こす可能性があります。

1 一般的に、これは正常な現象である

赤ちゃんは寝ているときに足が震えるのはなぜでしょうか？赤ちゃんの神経系がまだ十分に発達しておらず、大脳皮質が未成熟で、中枢神経細胞が興奮しやすく、刺激によって興奮しやすいからです。ほとんどの赤ちゃんは寝ているときに浅い眠りの状態にあります。

光や騒音の変化により、子供の手足が不随意に震えることがあります。光や音の刺激がなくても、指、まぶた、つま先が不規則に震える子供もいます。こうした震えは通常、ごく短時間続き、子供が深い眠りに入ると消えます。親は緊張する必要はありません。赤ちゃんは怖がっていません。これは正常な生理的反応です。

2. カルシウムが不足しているかどうか

赤ちゃんが寝ているときに足が震える理由は何でしょうか? 赤ちゃんが寝ているときに手足が震えるのは、カルシウム不足が原因の場合もあります。重症の場合は、手足のけいれんが起こることがあり、てんかんや特定の遺伝性代謝疾患が原因の場合もあります。母親は、赤ちゃんが寝た後の寝汗、夜驚症、後頭部の脱毛などのカルシウム欠乏の他の症状を示していないかどうかを注意深く観察することができます。

成長・発達期にある子どもの場合、睡眠中にびっくりしたり手足が震えたりすることが週に 2 ～ 3 回、あるいはそれ以上の頻度で起こる場合は、カルシウム欠乏症を除外するために微量元素検査を受けることをお勧めします。

3. 日中の過度の疲労

赤ちゃんは寝ているときになぜ足が震えるのでしょうか? それは日中の疲労に関係しています。睡眠中、刺激を受けると大脳皮質の個々の細胞群が興奮状態になり、夢を見るからです。日中に歩き疲れていると、眠りに落ちた直後に歩く夢や穴に足を踏み入れる夢を見ることになり、運動中枢を介して脚が蹴り上げられることになります。そのため、寝るときには、寒さを避ける、疲れすぎない、寝る前に興奮しすぎないなど、身体へのさまざまな刺激を減らすことに注意する必要があります。これにより、よりよく眠れるようになります。

4 赤ちゃんが寝ている間に手足が震えるときのケア方法

赤ちゃんが寝ているときに足が震えるのは正常な生理的反応なので、寝ているときに手足が震える赤ちゃんにはどのように対処すればよいでしょうか。母親は赤ちゃんの体や手を手で優しくなだめて、赤ちゃんに安心感を与え、落ち着かせることができます。新生児の驚愕は脳の発達に影響を与えないので、母親は安心できます。

一般的に、赤ちゃんが成長するにつれて神経系が徐々に発達し、この驚愕現象は徐々に消えていくため、特別な治療は必要ありません。

5 赤ちゃんにとって快適な睡眠環境を作る方法

夕食は遅くならないようにし、一般的には18:00前、20～21:00までにし、寝る前に牛乳を1回飲んでも構いません。お子様に消化の難しい食べ物や、水を多く与えないでください。

赤ちゃんが寝るときに着る服や掛け布団は、軽くて着心地の良いものにしましょう。厚すぎたり柔らかすぎたりする服は赤ちゃんによくありません。お母さんは寝る前に、入浴、マッサージ、寝る前のお話、パジャマに着替える、童謡をハミングするなど、快適で静かなステップを 3 ～ 4 つ実行してください。そうすることで赤ちゃんが眠りにつきやすくなり、眠りにつくまでの時間が短縮されます。

窓を開けて寝るのも赤ちゃんにとって良いことです。風が強くて室温が低すぎると、寝るのに適していません。換気のために窓を常に開けておくこともできます。また、寝る前にしばらく換気してから窓を閉めて、赤ちゃんを寝かせることもできます。また、北側と南側の両方の窓を開けないようにし、赤ちゃんのベッドを窓に近づけすぎないようにしてください。